為什麼有些現代疾病很難治？像高血壓、慢性咽炎、風溼等很難痊癒，其中有一個很重要的原因就是體內有溼氣。而溼氣又具有粘滯的特點，會和各種邪氣狼狽為奸，誘發各種疾病，或者延長病程，加重疾病複雜程度。
怎麼判斷自己體內有沒有溼氣呢？
1. 早上起不來，感覺頭暈暈乎乎的？
2. 沒精，幹什麼都提不起勁兒？
3. 本來活潑好動的人，突然變懶，話也少了？
4. 舌苔厚膩，粘粘的感覺，有時還會伴有口臭？
5. 刷牙的時候經常噁心、嘔吐，嗓子裡像有什麼東西？
6. 小便顏色很黃，有異味，或者發白、短促？
7. 大便搪塞不暢，溼乎乎的，衝幾次都還有殘留？
8. 白帶增多，有異味，顏色發黃？
如果你的答案為“是”的話，有2-3個，你就要趕緊祛溼了。否則會越積越多，給身體帶來更大的危害。
那怎麼去溼呢？
1. 艾灸穴位
身體上有一些穴位是排溼的好幫手，通過按摩或者艾灸都可以疏通經絡，促進血液循環，幫助排出體內溼氣。比如，關元穴、委中穴、足三里穴、豐隆穴。
關元穴：位於肚臍正下方3寸左右；
委中穴：位於膝蓋窩後側中心；
足三里：位於小腿前外側，膝蓋下4指左右；
豐隆穴：位於小腿前外側，腳尖以上8寸左右。
2. 每天快走半小時
我們現在的運動量基本侷限於，家到公交站、地鐵站或者停車場的距離，除此之外，很少有人能堅持每天運動鍛鍊的。
不動，體內的血液就會停滯，容易生病。每天晚飯後快步走30分鐘，可以加快血液循環，增強水分代謝，幫助排溼。當然，跑步、瑜伽等其它的運動方式也可以。
3. 食療調理
通過飲食祛溼，比藥物安全得多，不同體質的人，對應的飲食也不一樣，如果吃錯，就功虧一簣啦。
喜歡喝熱水，怕冷，也就是體質偏寒的人，要喝懷薑糖膏祛溼，其中的有效成分懷姜可以幫助逼出體內寒氣；
喜歡冷飲，怕熱，體質會偏熱，就要喝紅豆薏米祛溼，可以健脾養胃、祛溼消腫、利尿，還有一定的解暑功效。
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