拿温度计到室外，很快破了40℃。
我市发布首个高温红色预警。
当前高温下，保定不少区域极易发生中暑。
很多市民全副武装防“烧烤”。
我为你撑起一把伞。
真的好热。
■核心提示
6月26日，着急拿驾照的宋女士练了一天车。到了晚上，头晕目眩的她喝了两瓶藿香正气水，恶心的感觉才逐渐消失。
“再也不在这大热天练车了，简直是要命啊！”感觉中暑的宋女士，如今就盼着这大热天赶紧过去。
近5年最热6月天，
35℃及以上高温天“很平常”
在2018年6月：我市平均高温33℃，平均低温20℃，极端高温38℃，极端低温15℃。从2014年到2017年，我市平均高温只有30℃，平均低温为18℃或19℃，只有2016年的极端高温38℃，与今年持平。
在高温天数上，2018年6月份35℃及以上12天（预报数值），而2017年为6天，2016年为10天，2015年为0天，2014年为4天。2018年6月份30℃以上27天，而2017年为21天，2016年为23天，2015年为22天，2014年为18天。
综上所述，2018年6月份无论是最高温度还是高温天数，都是近5年来最热的。
据市气象局工作人员介绍，这一段时间的持续高温，跟太阳高度角逐渐偏北，北方地面接收的热量比以前更多导致。加上保定受高空暖脊控制，盛行下沉气流，天气晴朗云量较少辐射较强，白天升温迅速，因此气温较高。
市民各种装备防“烧烤”，
6月份用水量多了100多万吨
在乐凯大街，高温下不时能闻到沥青的味道。一些市民在骑着电动自行车时，戴着口罩和遮阳帽，穿着透风的防晒服，把自己武装得严严实实。在乐凯小学附近，一群大爷大妈正在树下乘凉。一位老爷子一句“我和烤肉只有一把孜然的差距”，惹来一片笑声。在朝阳大街上，一位大娘骑着电三轮，一手扶着车把一手撑伞，汗从眼前滚落都没时间擦一下。在红灯还剩七八秒的时候，这位大娘加速闯了过去……
解暑应遵循自然规律，
这些行为要注意
面对炎炎夏日，只要够冰、够裸、够凉就能真正解暑吗？专家提醒，解暑应该遵循自然规律，这些误区要注意。
■选择冷饮还是热饮
夏天温度过高，选择热饮还是冷饮应该因人而异，但温度过冰，会造成头痛、胃不舒服等一系列症状。对于胃不好的人，最好选择温热的饮品。切忌食用过多的冰棒、雪糕，这些虽能临时降温，但并不能解暑。
■是凉水澡还是温水澡
人体在夏天会吸收大量的热量，肌肤毛孔处于“张开”状态。如果水温太凉，会使全身毛孔迅速闭合，达不到散热的效果，反而会让人感冒。最好选择38℃左右的温水来冲凉，达到解暑散热的作用。
■是光膀子还是穿薄衣服
很多人认为穿得越少越能散热，其实不然。当环境温度低于皮肤温度时，皮肤可借辐射、传导、对流和蒸发来散热；当环境温度高于皮肤温度时，皮肤不能散热反而会吸热。所以最好选择吸汗、透气、薄一点的衣服，这样穿着既舒服又有利于解暑。
■是冰啤酒还是绿豆汤
很多人会选择冰啤酒来解暑，实际上冰啤酒只是感觉上的清凉，并不能达到解暑的效果。毕竟啤酒含有酒精，喝过多会产生大量的热量，口渴出汗的现象也会加剧，还会对人体胃肠、心脏、肝脏及肾脏产生不良影响。夏天暑湿比较大，绿豆具有消暑益气、清热解毒、润喉止渴的功效。但体质虚弱的人注意不要多喝。绿豆煮沸时间不宜过长，煮沸3-5分钟即可。
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