教育界有一句盛传已久的名言：全国教育看江苏，江苏教育看南通。
有人身处庐山，不识真面目；有人望尽天涯，云深不知处。
其实，人同此心，心同此理。
学校，铁打的营盘；孩子，流水的兵。高考不过是一幕悲喜剧，只是在不同的时间、空间重演而已。
下面是对江苏南通某五星级高中高三两个班级96位同学心理抽样调查的总结。一人之力，挂一漏万，只盼能为大家做面镜，提个醒。
各种感觉其实是一种感觉：
紧张，感到精力不足、脑力迟钝、不能集中注意力，甚至到有无力之感的地步。
越临近高考越紧张，其实现在感觉到6号会很紧张，就像以前对临考最后一个月感到紧张一样，到了6号也就这么回事，7号高考也如此。
参加过运动会吗？看见过赛马前刨蹄子抖鬃毛吗？紧张与进入临战状态没有明显界限的，这段时间是煎熬，孩子你必得这样，人生总有那么几次难熬，煎熬是孩子成熟的必经之路。
比如家长说当初我到丈人家相亲，见你的外公紧张的不得了，但现在你看他很和蔼啊。（有趣生动的例子比空洞的道理更容易让孩子接受；幽默的语言是孩子紧张最好的安慰）
紧张派生出做事太急，易烦易怒、缺乏忍耐性等毛病。
想逆转，有血性；觉得不现实，生焦虑。
是的，告诉你，孩子，基本不可能。
但做好自己的事，过好比以往任何一天有意义的考前时间，就是你最大的胜利。
心情起伏。有时开始自我怀疑起来了，越复习越没底：想要复习，内容很多，且很零碎，不知从何做起。有时忙了反而找不到事情做，一有干扰便心慌意乱，心神游离。
孩子，不要奢望这几天有神奇功效，不要幻想最后几天有质的飞跃，这只有在武侠小说中才有的情节，请分清幻想与现实。
现在就是跟往常日子一样的日子。只不过少了大量的刷题，多了自我体会的时间。
你想总结思路就认真总结，你想体会错题就仔细体会，这些你做不好，就做你最拿手的——刷题。想让心田不长野草，就让它长满庄稼。用行动替代乱想、恐慌。
感觉效率低，问题多了。越到最后，越发现问题多。
恭喜，你这是大进步，说明最后阶段你没白活。
因为你对自己的要求高了，也比以前所有的日子更认真了，所以效率高；这些问题现在不发现，不是以前没有，现在才产生的，只是现在你钻研得比平时深了，才真正发现问题，这是你进步的预兆啊，努力钻研吧，解决最好，不能，就特么放掉。
得之，我运；不得，我命。
出现低级错误，平时你也有啊。平时的考试，你可能大大咧咧，出现错误，不以为意。扣的分一样，从这个意义上说，错误也没有高级低级之分。老师还告诉你，哪怕你再认真，也永远都有低级错误的出现，因为它就是错误。
高考谁都不会放松，所以有无错误是一个人的能力体现，不必再在考前自我谴责，自我加压了。
对考砸的恐慌，这其实是一切不良情绪的源头。
就是你闲得慌，想得太远，认为进的大学烂，就难以出人头地，人生是一场马拉松，以后还有很多比高考更重要的节点。这些大道理且放下。
先科普一个大局意识：
一个省高考都有30多万人。学霸可能是君临天下的感觉，也可能是发挥失常的担心；中间部分的同学，更是可能患得患失，也可能是比上不足比下有余，优哉游哉的感觉；拉在后边的同学，可能灰心丧气，也可能赤脚的不怕穿鞋的流氓心态。
任何可能都有，看你的选择。其实，孩子你不仅应该有踏实认真的学习态度，也应该有洒脱甚至跳出的做事态度。就是以后追女朋友也应该如此啊。男人不坏，女人不爱。考试也是同样道理，学生不坏，分数不爱。这是你要学的另一门必修课啊。
都知道好心态的重要性，但总是冷静不下来，后悔以往，焦虑未来，已经开始失眠。
道理：以往已往，无可挽回；将来未来，无需慌张；老老实实，把握当下。
例子：焦虑正常，大将出征，内心比任何旁人都翻腾，但都表现出平静的样子，除了做样子，还会精谋细算。
想当初淮海战役期间，我们60万解放军打国民党最精锐的80万部队，粟裕将军目注地图，口授命令，夜以继日，七天七夜未眠，虽疲惫已极，但一刻不懈。1949年1月10日，当张震副参谋长报告：我军攻克敌最后一个据点刘庄。粟裕仰天长舒：“好啊！”随即睡了过去，三日方醒，醒来就问：“有没有鸡汤啊？”
一个好的将军就是善于集中自己全部的力量去对抗强大的敌人，那么弱都可以胜强。
学习也是如此，投入全部力量，很差也可以逆袭强大。黑马例子比比皆是。（家长可以用大场面的酒席硬着头皮上或者大会发言等经历替代，要家长熟悉的相关例子说一说，千万不要只说空洞的大道理，注意要简洁，你侃侃而谈，孩子昏昏欲睡不行，讲清道理即可）
一个青春勃发的孩子，此时应热血沸腾，失眠又如何？可以告诉你，这几天如果失眠，那就白天睡，老师都不上课了，就按自己的节奏来，只要你认真，每个人的方式都可不同。
曾有一位高考状元说考前一天的晚上三点还是睡不着，一直到凌晨四点，终于咪了一会就天亮了，就睡了三个小时；想想要悲剧了，抱着视死如归的决心上考场，也考出了好成绩。年轻人，只要集中精力，小宇宙就会爆发。
不想辜负自己12年的寒窗苦读，不想让辛苦的爸爸妈妈失望。
那么就挺起胸膛，埋下你的头，干好这几天的活，用你的勇敢去书写自己火热的青春。
怕出现自己不会的题型，平时你有不会的吗？会的自然会，不会的自然不会。不要妄想运气好，不会的也会了；心态平了，那么会的就不怕它不会了。
贪则心乱，不贪则心定，心定则慧生。该来的一定会来，不该来的也不会来。反正水平已定，几十万人一起扛，怕它个鸟！
当然也有许多孩子有不同一般的感觉：
三年相聚，很快就见不到同学了，有点小失落。多么重感情的孩子啊。
苦了这么多时间，隐隐一种快要解脱的感觉。是的，狂欢的日子就要来了。
一位学生写的与一个高考状元的经验不谋而合：一场久违的旅游在不远处等着我。
心平如水，没有太多想法，做完最后几张卷子。同学，这就是一场期末考试而已。
什么感觉也没有，就是和平常一样的日子。标准的佛系青年。
没有感觉就是最好的感觉，没有状态就是最好的状态
还有热血沸腾的好男儿说，稍微考虑一下一个月后填志愿是清华还是北大。王者气象，霸气侧漏。
一个学生写道，高中不能谈恋爱，我要在高考后向她表白。
老师嘴里不说，心底也欣赏这种男孩：用最努力的我追求我最喜欢的女孩。
高考就是一个舞台，让孩子们各显神通，同台pk。
看到过许多明星一起站台的场景吗？不要想这个英俊，那个漂亮；这个幽默，那个渊博，不受别人表现的影响，展示自我，观众自会给你一个公正的评价。
而每个孩子不同基础与心理，每个家长不同个性和水平。备战状态也没有固定的模式，教科书式的方法在实战时往往是最没用的，所以只要建立在对孩子的爱与理解的基础上，学习吸收，整合思考，不必拘泥哪种方式，中规中矩、剑走偏锋、守正出奇都是对的。
要是家长觉得困难，那就无为而治。因为这是你家娃必得经受的一个成长过程。
閱讀更多 一個做家長的老師 的文章
