如图迷糊
说这个问题之前，来看这样一件事： 张先生是一位高血压患者，经常便秘，听朋友说喝点蜂蜜水可以润肠通便，特别是早晨一起床先喝杯蜂蜜水，因为是空腹能快速到达肠道，预防便秘的效果会更好，于是张先生开始每天早晨起了床就喝一杯蜂蜜水。有一天张先生喝过蜂蜜水后测了一下血压，发现血压比以往要高一些，第二天没喝蜂蜜水再测血压，血压就和平常差不多了，难道喝蜂蜜水对血压有影响？
蜂蜜水不同于普通的白开水，其中含有大量的糖分，早晨起来空腹喝进去后，水和糖会被快速吸收入血，一方面水分快速增加了血液的总量，另一方血糖在短时间内迅速升高，血液的渗透压明显升高，周围组织细胞中的水分由于渗透压的作用便会进入到血液中，使血容量进一步升高。
在影响血压的因素中，血容量增加是导致血压升高的原因之一，由于高血压患者自身调节机制存在障碍，不能应对这种快速的血容量变化，就出现了血压升高结果。
所以，患有高血压的人不宜在早晨起床后空腹喝蜂蜜水。同样的道理，如果患有糖尿病，更不宜在早晨喝蜂蜜水，不仅影响血压，对血糖的影响会更大。那么，没有高血压、糖尿病的人是不是就可以喝呢？
当然不是，即便是血压、血糖自身调节机制正常的人，空腹喝蜂蜜水后会在短时间内增加机体调节机制的负荷，长此以往就有可能会因负荷过重而导致功能障碍，引起一系列的不良后果。所以蜂蜜水不宜在早晨空腹喝。要想早晨空腹喝水，以白开水为宜，量也不宜多，半杯水就好。
那么，什么时候喝蜂蜜水比较合适呢？建议在午睡后喝，此时血压处于全天相对较低的时段，同时因为要开始工作、学习等活动，也需要补充一定的能量，而胃肠中还有未消化的食物可以延缓蜂蜜水的吸收速度，所以比较适宜喝点蜂蜜水，且以半汤勺蜂蜜兑水喝为宜。
天天听健康
建议喝白开水比较好。
早起如果喝蜂蜜水可能会加重缺水，增加胃肠道的负担。因为蜂蜜主要成分都是糖，摄入过多糖分会增加身体负担。虽然蜂蜜中的糖确实会引起一些人肠道内的渗透压变化，从而造成水分由细胞间质进入肠道，引起排便，但这个前提是要加有足够多的蜂蜜，使蜂蜜水足够浓。但是由于经过一个晚上时间的消耗 ，我们的身体是处于一种缺水状态的，所以我们并不推荐一早起来喝蜂蜜水。
如果一定非要喝蜂蜜水的话，加一点点蜂蜜能感到一丝丝甜味就好，这样也可以避免摄入过多糖分和热量造成肥胖。而想要起到帮助排便的作用的话还是要在平时多吃蔬菜水果，多喝水，多运动比较好。
总结一下，也就是说晨起补水的最佳选择还是优选白开水。在早上起床后喝一杯水，可以补充夜里流失的水分，让肠道得到滋润。喝的水可以选择喝烧开放凉后的白开水，或者在家里装个净水器也会更方便一些。
茄子营养师
首先我们要知道，早晨为什么要喝一杯水？作用在于什么？一些养生机构，保健会场或美容会所总是会有人告诉我们早晨要喝一杯水，但，早晨喝什么水才最好！各个机构提出来的也是五花八门，白开水（凉白开和热白开）；蜂蜜水，还有枸杞水、柠檬水等等。。。。。。 
为什么会五花八门呢？原因是这个机构注重卖的是什么？比如说：卖便秘产品或项目的，肯定建议你早晨喝蜂蜜水了，因为他们认为蜂蜜水更容易排泄，例子只想说明，很多机构没有科学依据，只是为了卖而说，大家都懂得啊！
事实是：早晨引用温白开水，更容易清洁体内存放了一宿的毒素垃圾，体内清洁干净了，再食用蜂蜜才能发挥其作用，当然了，如果我们一大早起来，先喝一杯温白开水，然后再喝一杯蜂蜜水，那样也是不行的，那样会影响吃早餐，所以，如果大家想食用蜂蜜，建议配合早餐来食用。
那么，早晨空腹喝蜂蜜水到底有什么不好呢？因为蜂蜜中含有糖分，它需要经过人体代谢转化为葡萄糖，才会被人体吸收。如果早晨第一杯水是蜂蜜水的话，不能有效的补充机体细胞的水分，排尿排便的时间也会比温白开水相对减慢，降低了体内排毒的功效。
关于一些生活习惯的小常识，不建议大家听来就用，建议大家研究后再去试行，不然，本来是奔着养生去的，结果路走反了，得不偿失！
