長壽雜糧包
食材
鷹嘴豆 雞胸肉 胡蘿蔔 洋蔥 土豆 玉米麵 白麵
專家
夏天 中國烹飪大師
【特點】：
預防腦梗的食物，以前介紹的非常多了，但往往忽略了微量元素鉻，有清理血管內垃圾的功效，有“血管清道夫”的美稱，常見食物中，內臟類富含鉻元素較多，但不適合三高人群和腦梗人群，營養專家左小霞，推薦了一個食材富含鉻元素，就是鷹嘴豆，大廚夏天，改良了一道現在飯館非常暢銷的菜——長壽雜糧包，具體如何製作的呢？接下來就走進金龍魚1：1：1帶來的《養生廚房》去了解一下。
做法步驟：
1
雞胸肉、胡蘿蔔、洋蔥、土豆切粒，鷹嘴豆打成末。
2
玉米麵、白麵、鷹嘴豆和成麵糰，做成窩頭，上鍋蒸制12分鐘。
3
鍋中放油，放入雞胸肉、胡蘿蔔、洋蔥、胡蘿蔔、土豆，放入甜麵醬、生抽、胡椒粉炒制餡料。
4
將餡料放入窩頭中即可。
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