第一次意识到自己丑是上幼儿园的时候。
记得那时候好像要挑选女孩子跳一个集体舞迎接香港回归，因为我个子不高不矮正合适，所以被挑上了。为此我还兴奋了一晚上，终于可以上台了，能穿新的漂亮裙子跳舞了！
能穿漂亮裙子对我来说就和做梦一样，因为父母都是普通的工人，上面还有一个哥哥，所以从小到大，我都没什么新衣服，经常穿哥哥穿小了的衣服。而且妈妈也没时间给我梳洗，就索性给我剪成了很短的短发！活脱脱一个假小子！
第二天早上，我高兴地和其他小朋友一起学舞蹈的时候，忽然来了好几个老师，然后，其中一个老师说：“你怎么让她也上了，这么丑！”
然后，我就被老师叫出队伍，带回班里玩游戏了！
那是我第一次被人说丑！也是第一次自己意识到丑！
从那时候开始，我慢慢开始自卑！
不论是大人还是孩子，审美都是高度的一致。
因为丑，好像一切好的事情都与我无缘！
也不知道是不是我自己太过自卑，身边的同学都不大愿意和我玩，我经常自己一个人坐在座位上发呆！
后来，我发现，同学们都喜欢和漂亮的或者学习成绩好的同学一起玩。漂亮与我不沾边，那我只能努力学习了！
我长得丑，我没办法改变！但是，我能靠自己的努力学习提升成绩！
等我以后上了大学，找个好工作，过上你们都羡慕的日子，让你们还说我！
哼！
然后，我开始发奋学习，每天吃饭就和打仗一样，吃完马上回教室看书做题。
后来一路顺利地考上中学大学，毕业后又找到了理想的工作。在别人看来，我的人生可以说是顺利得一塌糊涂。
可是，你不知道，你们晚上在外面玩的时候，我在挑灯夜读；周末你们在外面郊游的时候，我还在努力啃书；大学里当你们在和爱人甜言蜜语时，我还躲在哪个教室啃书！
但是，学习给我带来了很多快乐，也给我带来了一定程度上的成功！
走上社会，慢慢地发现外形比在学校时更重要！
我决定改变一下自己，而且现在我也有能力，有时间改变了！
由于常常一坐着看书好几个小时，又从不参加运动。我的体重一度达到了65公斤（我160）！
首先是减肥！
我查阅了很多资料，得出六字箴言“管住嘴，迈开腿”！
每天早饭正常吃，而且一定要吃，早饭不吃不是减肥，是增肥！因为如果不吃早饭，那消化系统就从午饭才开始工作，而中午一般吃得比较油腻，消化系统不能很好的把油转化掉，那就只能变成脂肪了。而如果吃了早饭，那等中午吃油腻的时候，消化系统就已经很旺盛了，油腻也能消化干净！
午饭和晚饭就是递减的方式吃，就是中午要比早上少吃，晚饭要比午饭再少一些。再就是尽量清淡一些，我绝对有必要解释下这里清淡的意思，不单单是少油，还必须少盐，油不容易分解，盐更是！
其次，不要吃垃圾食品，特别是方便面和火腿肠这些；不要喝饮料，特别是碳酸饮料；不要吃棒冰、冰激凌等冰冻的东西；少吃或者不吃甜品！
重中之重是，千万不要吃夜宵！消化系统和人一样，工作一天也会累，也要休息！如果你吃了夜宵，吃完又马上休息，那消化系统也想随着你的休息而休息，那吃下去的就都是脂肪啦！
接下去就是“迈开腿”！这个很好懂，但是，真正能做到的不多。
在这里讲一个小细节，无论何时，都要保持收腹的动作！忽然忘记了也没事，只要想起来了马上收腹就好，对收肚子效果极好！ 慢慢的你就会随时都有收腹的动作！
它的缺点就是我怀孕的时候还不能改掉收腹的动作，像刚开始收腹一样，随时提醒自己不要收腹！（甜蜜的坏习惯！哈哈）
而且收腹整个人会抬头挺胸，看上去特别有精神！感觉整个人就很有气质了！
我不喜欢剧烈运动，因为我觉得剧烈运动做多了会有肌肉，就算瘦下来也会反弹！所以我选择了散步和瑜伽！
散步不但能减肥，还能和同事同学家人一起聊聊天，增进感情！
瑜伽就更好了，有塑体型的作用。瑜伽一个人做最好了！买个瑜伽垫，网上花钱买个教程（当然免费的也有），接下去就是坚持了！
适当奖励很重要！
像我比较喜欢吃甜品，但是甜品热量很高，怎么办？如果自己体重减了一公斤，就奖励自己吃一次，但是下午三点前吃，三点前，消化系统还在旺盛期，甜品转化成脂肪的概率比较小！
靠上面这些，我两个月瘦了接近20斤！无反弹！
而且靠着之前的减肥好习惯，我现在
产后六个月，已经恢复孕前体重了！（产后四个月开始进入减肥状态，没影响奶水！）有句广告词说得很好“人靠衣装，美靠靓装”！
这个就更简单了，只要你稍微留意下时尚杂志，找对适合自己的穿衣风格！然后去比较有范的精品店就解决了！ 这个这里就不展开了，每个人喜欢的不同，适合的不同，无法在这里一一展开说明！
服装重要，护肤更重要！
孙俪说过：护肤中，防晒第一，补水第二！
只要做到这两点，护肤才真的在护！我不会给任何一个护肤品背书，但是，我想说的是，在自己经济条件允许的情况下，尽量买贵一些好一些的护肤品！贵的东西肯定有他的理由！ 当然最适合自己的才好！
总不能油性皮肤买一些适合干性皮肤的护肤品吧！
上面讲到的少油少盐的饮食习惯和适当的运动也都是护肤。少油少盐就不会上火冒痘，运动出汗就是让皮肤主动新陈代谢，
所以减肥和护肤其实是互通的！另外，要学会画淡妆。这个社会，画淡妆是尊重别人也是尊重自己！
实在不会，气垫用下，画下眉毛，涂点口红，整个人就不一样啦！
我极不赞同整容！也许是我太out了吧！
在这里，我还是要再老套地说几句，我现在有能力买各种化妆品，能有时间精力给自己这样的生活，非常感谢当年骂我丑的那些人，包括老师！这才使我不断学习，没有分心，并养成了爱学习的习惯。
逆袭，外表很重要，内心更重要！
这几年回老家碰到以前的同学或者小时候的玩伴，他们都惊呼我的变化！都说我是不是去过韩国了！哈哈！
当年那几个所谓漂亮的女孩子，因为心思没在学习上，大学都没读，所以早早的结婚生子了，现在夫妻俩四处为生活奔波，看上去比我老十岁真的一点都不夸张！
丑，怎么了！
我努力的是，等你们都老了，变丑了，我却越来越美！
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