天一生水71855902
一岁半的宝宝已经不再是只能喝奶的婴儿了，这个时候的宝宝的身体处于一个高速的发育期，需要多种多样并且充足的营养还支撑宝宝成长。那么，一岁半的宝宝每天除了喝奶还能吃点什么呢？
一、蛋黄
蛋黄的维生素含量非常之高，含有维生素A、维生素D，以及维生素E和维生素K，而且蛋黄不仅含有丰富易吸收的维生素，还有着多种多样的微量元素，是十分适合宝宝的食物，而且蛋黄通常都是婴儿的第一种辅食，可以用筷子等工具捣碎，掺在稀粥里给宝宝吃。
二、蔬菜粥
炖的软软烂烂的蔬菜粥是一种非常适合婴幼儿的食物，要把大米和青菜淘洗干净，待开锅后用小火慢慢的炖，直到炖的软烂十足，让稚嫩的宝宝能够吞咽为止，一定要记得等温度适合了才能喂给宝宝食用。
三、鸡蛋羹
鸡蛋羹软嫩香滑、柔软可口，是适合各个年龄段宝宝的食物。那么，给小宝宝吃的鸡蛋羹应该怎么做呢？
1、准备好一个新鲜的鸡蛋，磕在在干净的碗内，充分的打散到没有面筋为止，一定要注意有没有蛋壳不小心落到里面。
2、放进适量的凉开水，用盖子将碗盖住，放入锅中隔水蒸，煮熟为止。
宝宝适合食用的鸡蛋羹就这样完成了，还可以根据宝宝的口味适量添加一些适合蔬菜等等，是一道十分适合宝宝食用的美食！
以上几种，就是适合一岁半宝宝吃的食物啦！祝大家生活愉快，身体健康！
YHOUSE城市指南
我家也正有一个一岁半的宝宝，我家宝宝现在每日的母乳量在500-600ml，作为一个营养师妈妈，我给宝宝做辅食时，会尽量选择多样化的食物来达到平衡膳食。
下面我就将我最近给宝宝做的几种食物写下来，希望可以帮到你。
松饼
所需食材及制作步骤：
1、中筋面粉20g、全麦粉20g、香蕉30g、鸡蛋一个、牛肉20g（生重，蒸熟）、南瓜30g（生重，蒸熟）、油菜30g（生重，焯水）、牛奶40ml（全脂）
2、所有材料放入料理机调成流动但不是特别稀的面糊。
3、锅底抹油，小火烙。
4、成品是4个10cm直径的松饼，我和宝宝每人吃俩。
小贴士：绿色的松饼让宝宝看起来就很感兴趣，吃起来有淡淡的香蕉口味，谷类、优质蛋白、蔬菜水果样样不缺，宝宝满意，妈妈开心
所需食材及制作步骤：
1、 容器是一个大南瓜的底部，用小刀给装饰的美观些。
2、 把南瓜里装上扣下来的南瓜肉、去皮去刺切丁的黄鱼和海虾，不用加水直接中火蒸十分钟。
3、 另外的锅里提前做好大米小米粥，小白菜和菜花豆腐皮焯水切好，跟粥一起拌到南瓜底里就OK了。
小贴士：轻轻松松八种食材全部在一碗粥里，大大的南瓜碗也满足了宝宝的好奇心，鼓励宝宝自主进食，妈妈轻松自在
所需食材及制作步骤：
1、 将虾、猪瘦肉、西红柿（去皮）、胡萝卜切丁。
2、 锅底抹油，清炒猪瘦肉后放入西红柿，待西红柿炒出汤汁后加入虾和胡萝卜翻炒几下，加入适量清水小火煮十分钟。
3、 另起一锅煮意面。
4、 面熟后酱也收汁出锅，完成。
小贴士：富含维生素A（如肝脏、鱼肉蛋奶）及β-胡萝卜素（如深色蔬菜）的食物，对宝宝的视觉发育、骨骼系统、皮肤健康、增强抵抗力等都有很大的好处。
今天就先分享到这，希望以后有机会来共同研究宝宝的营养辅食。
营养海贼团
1岁的宝宝正处于成长的关键时期，宝宝开始学着说话和走路，逐渐认识周围的事物，体力和脑力消耗相对增加，所以要确保宝宝补充均衡的营养。
1.番茄疙瘩汤
食材：番茄、鸡蛋、面粉
做法：将干面粉放入碗中，一边慢慢地加凉开水一边用筷子搅拌成小面疙瘩，番茄切丁，鸡蛋打散成蛋液，锅中放少量油，烧热后加入番茄丁翻炒，加水煮开转小火，放入面疙瘩，至面疙瘩软烂，再淋上蛋液，搅拌片刻即可。
2.土豆肉糜饭
食材：土豆、瘦牛肉馅、米饭、紫菜
做法：土豆洗净切小块，紫菜撕小片，锅中加水烧开，放入牛肉馅、土豆煮至八成熟，再放入米饭。米饭煮软后，撒上紫菜，煮至软烂即可。
3.什锦面
食材：儿童面、猪肝、虾肉（对虾过敏的宝宝可以换成其他肉）、鸡蛋、菠菜
做法：猪肝、虾肉蒸熟后剁碎末，菠菜洗净切碎，挂面煮软，捞起切段，再放入锅内煮沸后，加入肝末、虾末、碎菜放入锅内，加入鸡蛋做成碎的鸡蛋絮，盛出加少许盐即可。
火星咿咿呀呀研究所
我们是医生爸妈，ISF国际自我保健大使，我们共同育有一宝，现在1岁3个月，分享一下我家宝贝的一日三餐吧。
一岁左右的宝宝，乳牙逐渐出齐，味觉也基本发育成熟。单纯的牛奶，母乳已经不能满足其生长发育需求，饮食可以慢慢的向成人过度。
我家宝贝一日的饮食，我们大致这样安排。几乎每次都是一个星期的食谱排下来。
晚上睡前和早晨4-5点钟180ml奶。
早餐：
7点半～8点钟。以稀饭，鸡蛋（有时会煮鹌鹑蛋）为主。每天会煮不同的稀饭给她吃。小米南瓜稀饭，菠菜瘦肉稀饭，菠菜猪肝稀饭，小米红薯稀饭，银耳汤，五谷米糊，胡萝卜瘦肉稀饭等。
中餐：
12点左右。主食以米饭为主，搭配菜类。有时候我会给宝宝做土豆闷饭加点瘦肉，萝卜鱼汤泡饭，排骨藕汤泡饭，萝卜豆腐汤泡饭，西红柿肉丸汤，冬瓜鱼汤等。中午做的青菜，如果宝宝爱吃，也会给他吃一点。
晚餐：
4点半左右。我们会给宝宝煮些面条，蝴蝶面，面片，疙瘩汤，菠菜饼，土豆饼等面食。
两餐之间，我会加点水果。
需要注意的是：三餐一定要搭配好，宝宝脾胃功能比较弱，不可三餐大鱼大肉，早晨点缀，中午吃好，晚上吃些易消化的食物。
当中，如果遇到宝宝胃口不好，或者消化不良，我会在饮食上注重调理一下脾胃，比如，早晨小米山药陈皮粥，中午萝卜豆腐汤，晚餐山药山楂饼。一般调理几天，宝宝胃口就会变的非常好。（山药健脾和胃，补肾填精；小米健脾安神；陈皮理气；萝卜，山楂促进消化）
米儿妈
一岁半宝宝可以吃的食物很多的，我写几个快手辅食食谱，都是特别容易上手的宝宝辅食。
杂蔬粥
准备青菜、胡萝卜、黑木耳等宝宝喜欢的食材，洗净切碎备用。准备煮好的粥下锅，依次放入黑木耳、胡萝卜，青菜等食材，煮熟后加入少许盐巴调味，即可给宝宝食用。宝妈们还可以搭配一些肉、鱼、虾等，这样营养更加全面丰富。
猪肉青菜面
准备猪里脊，洗净切碎加入少许盐巴腌制，淀粉抓匀备用。青菜洗净切碎，宝宝面下锅捞一下，这是个人习惯，宝妈可以不用捞。锅内加入清水或高汤煮开后放入猪里脊，煮开后加入面，青菜，煮熟后即可出锅。可以不需要加入盐巴，因为腌制里脊应该放了盐巴，宝宝口味还是清淡一点比较好。
香煎三文鱼
这个辅食特别简单，整块三文鱼，洗净切片，准备一个柠檬切片，一片三文鱼一片柠檬叠加腌制半小时去腥，锅内放入少量油，三文鱼下锅煎，煎熟就可以出锅了，宝妈要是觉得太油，可以用吸油纸吸走表面的油脂，香喷喷的三文鱼就可以给宝宝食用了。
虾滑面
准备新鲜虾去壳，去虾线，洗净，剁碎或者用料理机打碎，宝妈根据宝宝的咀嚼能力和喜好自行选择，我一般选择剁碎，剁碎后加入鸡蛋清和淀粉搅拌，然后准备一些青菜，如芹菜、圆白菜等，切碎备用。锅内加入清水或者高汤煮开，放入虾滑煮开，宝宝面和青菜下锅煮熟即可盛出给宝宝食用啦。
纪录放映室
宝宝如果不太爱吃饭，除了不让宝宝在饭前吃太多零食外，妈妈需要考虑是不是太晚给宝宝添加碎块状食物了，以及是否太早让宝宝尝试大人的菜品了。
宝宝在10个月前就需要添加碎块状食物，比如：剁碎的菜碎、肉末等，而不是总让宝宝吃辅食机搅拌的泥糊状食物。宝宝在1岁以后可以添加少量的盐，但口味还需保持清淡，不能过早进食大人的食物，不然会刺激宝宝味觉过早发育，影响吃辅食。
说完了不太爱吃辅食的原因，我们再来说说辅食。
对于1岁半的宝宝来说，辅食这个概念可以逐渐从‘除奶液以外的其他食物’变成‘奶液’了。也就是说，1岁半的宝宝应该将辅食作为主食去摄入了，最好作为一日三餐，跟大人一样进餐，而奶液则要减少摄入变成点心。
为了宝宝的营养均衡，辅食应严格遵循配比‘粮食2:蔬菜1:蛋白制品1’。下面我来说说我给宝宝做辅食的基本步骤，其中的食材可以换为相应的其他食材。
青菜瘦肉粥
食材准备：青菜2棵、瘦肉一小块、稠粥半碗（以一碗的分量来准备，遵循2:1:1，即半碗稠粥半碗青菜瘦肉）
制作步骤：
- 青菜洗净，剁碎。（有必要的话可以在剁碎前焯下沸水后马上捞出，溶解残留化肥。）
- 瘦肉洗净，剁碎。
- 将肉末放入宝宝专用锅里，用些许粥水或冷水将肉末煮至七成熟，再放入菜碎一起搅拌煮熟。（可适当撒一点点盐调味）
- 将青菜瘦肉倒入稠粥搅拌均匀。
食材每天应变着花样给宝宝制作，一方面保证宝宝摄入营养均衡，一方面避免让宝宝频繁摄入同一种食物，导致厌食。
腻腻妈
宝宝长到1岁多时，乳牙渐渐出齐，咀嚼、消化能力也有所增强，会造成一些宝宝的食欲有所减少，所以家长朋友不要心急。
宝宝出生以后，主要吃乳类食物，但随着宝宝的长大，只靠母乳已不能满足他们的全部营养需要了，饮食也需要从过去以乳类为主，逐渐过渡以谷类、肉、蛋、蔬菜为主了，因此，必须及时地给宝宝添加辅食，以提供宝宝生长发育所必需的营养素。
孩子的辅食添加也是有技巧的，我们先试着在吃饭前一个半小时之内，不要给宝宝吃任何其他食物。 在宝宝饥饿时先喂主食，此时胃口较好，容易接受主食，如果没吃饱，可以再吃奶。
给宝宝添加的食物最好是现吃现做，添加的主食有：菜泥、红薯粥、绿豆粥、南瓜粥、小米粥、蒸的蛋白、熬3小时以上的鲫鱼汤等；不加其他配料，尽量少放或者不放盐
辅食添加的量要合适，不饱的话喝点奶。宝宝未出现消化功能紊乱，无消化不良症状，就好，万一有异常，要停或减量。
1岁多的宝宝饮食越来越接近大人，不再向以前那样总是吃软烂的食物，可由原来的末、羹、泥改为丁、块、丝，推荐几款一岁多宝宝食谱：
胡萝卜瘦肉粥：
瘦肉剁碎，用生姜、料酒，盐，油腌一会，胡萝卜削皮切碎，小葱切小段；大米洗干净，放适量水入砂锅，用文火把粥熬到适合的软度；加入胡萝卜，瘦肉，把肉跟萝卜熬熟，加入小葱即可食用。
土豆焖饭：
土豆去皮洗净切小块；火腿肠切小块；电饭锅中放入洗净的宝宝米，加入一些油盐；加入青豆，土豆块，火腿肠；煮好的米饭搅拌均匀焖两分钟
香菇肉末粥：
萝卜香菇切碎；里脊肉切肉末里面加少许姜；把粥在锅里煮沸，再依次倒入肉末、蔬菜大火煮开小火再熬几分钟就可以了。
其实关于宝宝的辅食食谱，网上有很多相关的制作内容，我们需要记住给宝宝准备的食物要多样化、营养充足。注意日常不要偏食，除食用富含动物性蛋白质的肉、蛋、禽类等，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物较丰富的食物，还要适当多吃一些豆制品及蔬菜、瓜果等。
我是晓晓，你身边的营养师，陪你一起瘦下去的营养师，一起控糖的好帮手，感谢您的关注
晓辉营养师
1岁宝宝已经长出几颗牙齿了，这个阶段有很多可以吃的食谱。
这个阶段的宝宝可以吃点稍有点硬度的实物，来练习一下咀嚼能力，当然也不能太硬，实物要易于消化。下面来说些常见的食谱吧！
一.银耳紫薯粥
准备食材：大米、银耳、紫薯
做法：
1、银耳提前用温水泡发，然后撕成小块，易于宝宝吞咽
2、紫薯洗干净去皮，切成小块。
3、锅里加入适量水，把淘好的大米放入锅中，大火烧开。
4、把紫薯银耳一起放入锅中小火煮30分钟左右，大米、紫薯、银耳都煮的很烂的时候就差不多了，这个过程中要隔一会就搅拌下，防止粘锅。
这里可以不用加糖的，如果你觉得不够甜可以稍加点。
二、南瓜小馒头
准备材料：面粉、南瓜、干酵母
做法：
1、把南瓜切成大块，然后放入锅里蒸熟，熟的成都可以成泥那种。
2、把干酵母用30-40°的温水融化，也可以加一点糖一起融化，静止5-10分钟左右。
3、等待南瓜蒸熟之后凉一下，等不那么热的的时候，把融化好的酵母导入面盆里，面粉提前放入面盆。然后搅拌一下，再加入南瓜泥和面粉一起揉搓到一起成为面团，有些光泽即可。
4、用保鲜膜或其他东西盖住面盆并放到比较暖和的地方去，等到面团发至2倍那么大，然后可以上案子了。
5、撒些面粉到案板上吧面团揉一会，然后分出来一部分开始揉成一个长条，不要太粗，和2个手指那么粗就行了。然后间隔切成一小块的面团。
6、这里就可以上蒸锅了，将切好的面团摆到蒸锅里面，蒸7-8分钟就可以了。
还有很多适合1岁半宝宝辅食，比如：鸡蛋羹、鸡蛋汤面、小米南瓜粥、皮蛋粥都可以的。
宝宝辅食大本营
一岁半的宝宝每天可以正常进食三餐，牛奶为辅。
牛奶（2-3餐奶/天）根据孩子对牛奶的需求安排。
1、早上起床前后
2、中午睡觉前后
3、晚上睡前
早餐：豆沙包、发羔 、小米粥、白米粥、混沌、饺子、面条都可以。
午餐、晚餐： 肉末摊鸡蛋、蒸鸡蛋、青菜，各种鱼汤、田园排骨汤（白萝卜、红萝卜、玉米、排骨）少盐。
主食：白米饭、面条、饺子、鸡蛋饼等均可。
点心：苹果、葡萄、橙子、香蕉等水果或是果汁、果泥、肉泥等。
很多宝妈给宝宝准备了专用的小碗、勺子、叉子、学习筷、兜兜、餐椅。但一定要让孩子吃饭时间自己学着用，家长也要鼓励、培养孩子的饮食习惯，吃饭前不要吃零食、看电视或是做些分散孩子注意力的事情。
一岁半小宝宝一般食欲都较好，每天食物的丰富性，有利于孩子身体营养物质的摄取。每天三餐两点、喝奶时间最好固定，三餐和大人一起进食，有利于养成良好的饮食习惯，同时也会避免孩子偏食。
美美美妈妈
一岁以后宝宝绝大部分实物都能吃了，这个时期生长速度非常快，对营养需求也更高，未为了保证基本营养的均衡，一岁宝宝的食谱和日常膳食应包含：鱼，肉，禽，蛋，奶制品，水果，蔬菜和谷类，以及软饭和面食。宝宝喜欢颜色鲜艳的实物，可以多吃红，黄，绿的蔬菜和水果，吸引宝宝注意，可以蒸一些，苹果条，土豆条，南瓜条，黄瓜条等放在餐具上，让宝宝自己抓着吃！下面我介绍几款有营养的粥和辅食的做法给你，1.胡萝卜山药粥，食材：排骨适量、山药30克、胡萝卜30克、稀饭30克、姜适量、盐适量。做法：胡萝卜切块。排骨过水，去味去血水，烧好热水入生姜备用，放入已过水的排骨，加入食盐，大火烧开后，转文火慢炖30分钟左右。加入山药，胡萝卜，炖煮15分钟。取山药胡萝卜捣烂。备好白米稀饭一小碗。加入稀饭，视情况加入些排骨汤，煮开。搅拌均匀即可。同样的做法，你可以换成其他食材，做宝宝喜欢的口味，例如土豆西兰花，青菜海鲜粥，等等！
2.三鲜豆腐泥：食材：豆腐50克，黄瓜25克，猪肉25克，鸡蛋1个，食盐少许，葱适量，植物油适量。豆腐泥的做法豆腐洗净，压成豆腐泥。猪肉洗净，剁成泥，备用。黄瓜洗净，切碎。鸡蛋磕入碗中打散，搅拌均匀。炒锅放油烧热，下入蛋液，炒熟后搅成鸡蛋碎，备用。炒锅再放油烧热，用葱花爆香。放入猪肉煸炒。炒至猪肉变色时加入豆腐泥和黄瓜继续煸炒。炒至将熟时再放鸡蛋碎，一起炒匀后加盐调味即可。后期也可以适当加入猪肝和鱼肉也用同样的方法做。
3.简单有营养的几款蒸蛋也比较受宝宝们喜欢的，有西兰花，胡萝卜，或者黄瓜，都可以切很小的丁，放入打的鸡蛋中蒸鸡蛋，适当还可以放点鱼肉和瘦肉或者鸡肉，都是很有营养鲜嫩可口，也是宝宝喜欢的辅食！我家哲宝小时候，和现在也一直很喜欢这样的蒸蛋呢!希望你家宝宝也喜欢，宝宝能茁壮成长！
4.参考粥的做法，你可以加入水果口味的，例如香蕉小米粥，也是很有营养和特别！
