楓情怡人
在平時的生活中，相信大家應當都經歷過失眠這一情況，可是對於失眠的原因，大家所知曉的往往還是比較少的。對於一個成年的健康人而言，其之所以會出現失眠情況的原因，大致有以下幾點。
一，環境的因素，如果其突然更換了生活或者是工作的環境、床居，抑或是其受到了噪音、溫度等複雜因素的影響，此時勢必會對機體的睡眠產生相應影響。
二，精神因素，在平時的生活中，如果遇到了什麼不愉快的事情，或是存在有較大的工作壓力，那麼也很容易導致失眠情況的發生。
三，由於個人的原因，高速跨幾個時區的旅行或是倒夜班工作，由於體內生物鐘尚未適應新的晝夜節律，因此也出現失眠。
四，選擇食用一些藥物或刺激性的食物。較為常見的有濃茶和咖啡等，都有可能會最終導致失眠的發生
失眠的偶爾發生，並不是什麼嚴重的情況。大家一定要保持較為良好的心態，爭取早日找出原因，加以避免。
擅長：臨床工作十三年，擅長神經系統疾病，如頭痛，頭暈，癲癇等。
醫聯媒體
健康的人時有失眠，應該是迫於工作與生活的壓力所致，偶爾發生不奇怪，但是常有發生則是精神不振，情緒不穩，疲勞無力等。應該引起重視。
失眠是苦惱的，失眠對人體的傷害也是無法故量的，失眠的人，神疲力乏，精神晃悠，工作容易出現差錯，特別是情緒，及不穩定，易於激燃,，好衝動，且有精神壓抑之表現。所以，發生失眠症狀，應及時調整處理好。
失眠是因為思慮太過，壓力太大，負擔過重，因此，對於一個失眠的人來說，應該學會放下包袱，尋求健康的良性思維模式，保持一個良好的心態，自然會解脫出來，溶於家庭與社會。
中藥酸棗仁有失眠果之稱，配合蕙智仁，柏子仁可調整失控的失眠症狀。
要學會自我控制，自我調理心態，掌握好相關的知識，把握好人生的里程，理性的，妥善處理好自己的人與事。這樣的人才是真正成熟的人。
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幕後老牛
這個問題提問的非常好。人是萬物之靈，人有思想。成人失眠的最根本原因就是心情焦慮。我們的睡眠是由神經系統調節，小孩子思想比較單純，容易受外界環境影響，白天非常興奮，晚上八九點，自然就困了。但是成年人由於加班工作習慣的原因。經常熬夜。而且思想複雜。這樣神經系統容易衰弱。便不能正常調節，造成失眠。
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男科中醫王元帥
一個健康人會失眠的原因，可能會有這麼幾點。
一，環境的因素，突然換了環境、床居，或是造音、溫度等會對人的睡眠有影響。
二，精神因素，遇到事情，或是工作壓力等情況。
三，食用了一些藥物或刺激性的食物。如濃茶、咖啡等。
四，出現一些不太明顯的病症，或是缺鈣的清況，要知道缺鈣也會給人造成失眠的。
手機用戶9811426633
成年人造成失眠是正常的，只要有理想都會有失眠，什麼願因造成的有多種多樣，這裡就不講了。這裡只講用什麼辦法，讓他睡眠，首先說跑題了，以前說過，在這裡再說一遍，用酸棗胡炒幹，田地也有藥店也買，加桂圓肉煎水喝，晚上不要休息太晚，心要放開，不要亂想。
李敬勇666
這個原因有很多哦，比如說失戀了，或者要到了一個心儀很久的女生的電話，高興到失眠。再或者為了一個BUG 而困惑不已，整夜的思考而導致夜不能寐等等，總之呢，一個健康的成年人失眠有時會失眠是一件最最正常不過的一件事了，所以不要有心裡負擔哦，睡不著就起來看看書，或者做做運動什麼的，不要刻意去睡覺，順其自然就行。
滾滾勥
玉琴養生館
健康怎麼定義，很多人看似健康的亞健康，如果不是精神壓力過大，可考慮營養缺乏導致神經興奮，鈣、鎂、磷脂、護肝讓神經系統真正輕鬆。
