擁有健康的身體，不要做「夜貓子」

現在很多人都做了“夜貓子”，勞心費神的事比較多，失眠就是經常發生的事，一點都不罕見。現在我帶大家一起看看失眠都是哪些地方出了問題。

（1）太煩躁---時睡時醒是因為肝

若您的症狀為時睡時醒，精神欠佳，乏力面白，眼乾，舌淡等，就屬於肝血虧虛，虛煩失眠。

（2）睡著易做夢---睡醒不解乏是因為心

經常熬夜加班，會一點一滴耗損體內的“陰氣”，變成“陰虛”體質，就算精疲力竭，上了床也睡不著，要不就是腦袋裡連番上演各種夢境，覺得沒法好好休息。時間長了更會發現，記憶力在不斷下降，同時伴有心慌、面白、頭暈等表現。此種情況必須“滋心陰、養心神”。

（3）體弱者失眠---多因為腎

年老體弱、久病不愈、勞累過度，或先天體質不足都容易導致人出現睡不安、時睡時醒、腰痠腿軟、潮熱盜汗等表現，這多是腎陰虛、心火旺所致，應滋陰補腎。

（4）腹脹胸悶而難眠——是因脾胃

中醫有一句話，“胃不和，則臥不安”，指的是腸胃沒顧好，造成胃氣失和、消化不良、腹脹不適，就很難一夜好眠。此時需要消食導滯，佐以安神。

（5）病中或病剛好時不能安睡---需清肺火

感受外邪後，人體正氣虛弱，易心煩，夜間輾轉反側不能安睡。這多因肺熱所致，還會伴有口乾身熱、小便短赤等表現。

失眠的主要危害

失眠的危害是非常大的，短期失眠可以直接影響第二天的工作和學習，精神狀態極差，乏力，情緒暴躁。

長期失眠多數都有一定的焦慮症，會誘發多種疾病，內分泌失調，植物神經功能失調

　失眠對人的社會性也會造成極大的危害，由於長期陷入對於睡眠的擔心與恐慌中，人會變得多疑、敏感、易怒，以及相當的缺乏自信，這些勢必影響其在家庭和工作中各方面的人際關係，從而產生孤獨感、挫敗感。

所以在日常生活中，如果失眠已經找上門，不要害怕，找到原因調理它就好了。