每天早晚刷牙，

不刷睡不著，

堅持10年以上的

舉起你的手來！

目測應該有半數以上。

可是，刷了這麼多年，

你真能說出以下為什麼嗎？

下面，進入答題現場。

1. 為什麼每天都要刷牙？

借用《戀愛的犀牛》裡的臺詞說：早上刷牙出門體面，晚上刷牙刺激性慾。

生物老師說，人體其實就是一個圓柱體，兩端開口的那種。嘴巴是一個口，另一個，你懂的。試想，經過一夜腸胃消化，早上要是不刷牙，那口氣，能不燻死頭牛嗎？再想，經歷過三餐和咖啡紅茶的牙齒，睡前要是不刷掉那層層軟垢和著色菌斑，你能睡得著嗎？好意思跟對象親親嗎？

目光再放長遠些，喜歡吃甜食的，菌斑一天天堆積，牙齦炎和齲齒不會來敲門嗎？每天刷牙，

2. 為什麼要刷滿兩分鐘？

市面上的電動牙刷，都是2分鐘計時的。為什麼要刷滿2分鐘呢？1分鐘不行嗎？3分鐘不行嗎？

我們都知道，在智齒還沒萌發前，我們的牙齒有28顆，每顆牙基本上有3個面需清潔，每顆牙2秒鐘（不算長吧？），總共需要多長時間？

28*3*2=168秒=2.8分鐘

考慮到，一般牙刷都能同時清潔兩顆牙，以及咱時間太值錢，於是又將時間縮短一些，總共兩分鐘，每顆牙每個面也就1.5秒。算久嗎？真的不算。所以想加速美白的寶寶，刷3分鐘也是OK的。

3. 為什麼橫刷不對？

像這張動圖裡橫刷的姿勢，是不對的。一來，牙縫的軟垢不容易清潔，二來，對牙齦肉裡的菌斑清潔有限。正確的刷牙法，叫巴氏刷牙法。

關鍵點在於：

（1）45°角豎刷

45°是巴氏刷牙法的關鍵。作為牙結石的牙菌斑，附著在牙齦和牙齒之間，呈45度角侵入。而刷牙要將軟垢和菌斑刷走，就要適應它的角度，才更有效。

（2）切牙的牙面要拂刷

切牙就是我們俗話說的門牙，因為比較尖銳，刷這幾顆牙內側時，主要靠拂刷帶出殘垢。

（3）磨牙的窩溝可橫刷

磨牙因為窩溝較多，大概就跟泥濘的鄉道差不多，坑坑窪窪，很好藏碎屑殘渣，這些窩溝面，就需要你花更多的耐心，反覆橫刷，以防一字型和十字型黑線出現。

4. 一刷牙就噁心乾嘔？

生活中你肯定在電視上聽過這個廣告：“刷牙時總是噁心乾嘔，這是慢性咽炎的症狀。”但事實上，並不是只有這一個原因。

（1）刷牙時進入口腔太深，姿勢不對，太急、太快，刺激到舌苔，身體出於自我保護，而產生條件反射。

（2）牙刷頭尺寸太大，刺激到口腔。

（3）牙膏擠太多，氣味不合適，刺激到咽喉。

（4）水太冷刺激到了或水嗆入咽喉。

（5）牙齦炎嚴重，刷出血、髒汙刺激到口腔。

以上問題，全部心中有數的，說明你的口腔保健意識，已經超過90%的人群哦。劃重點：每天刷牙，刷滿兩分鐘，且必須用巴氏刷牙法。

好了，如果覺得有用的話，就分享給家人朋友，一起保護牙齒吧。

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關鍵字: 慢性咽炎 牙刷 護膚