觀尿液知健康
尿液是人體代謝的產物，它的顏色、氣味、狀態反映著身體的健康狀況。日常可以根據尿液的顏色，瞭解身體發出的信號，來判斷自身的健康狀況。
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正常尿液：淡黃 清澈透明
不同的人尿液顏色略有不同，從淺到深都有可能，多為淡黃色；正常尿液剛排出時清晰透明，放置一段時間後可能會逐漸渾濁；一般沒有泡沫或極少含有泡沫。正常尿液味道是細菌分解尿素，產生氨所散發出來的氣味。
以上這些是我們常見的尿色，除了這些顏色，甚至還有藍色、乳白色，這些顏色代表著什麼呢？而我們又該怎麼去處理呢？
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無色 / 淺黃 / 黃 / 琥珀色
1、無色代表是喝水量已經過多了
2、淺麥色或透明的黃色代表身體健康
3、深黃色代表身體渴了，需要喝水
4、暗棕色代表身體有嚴重脫水或肝臟有問題
人體長期服用複合維生素或緩解視疲勞、口腔潰瘍等藥物，也會使尿色變成亮黃色或深黃色。
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淡粉 / 紅色
看到紅色嚇一跳，彆著急！看看你是不是吃了這些？
1、有沒有吃富含色素的食物？
甜菜、胡蘿蔔、覆盆子……這些食物過量食入會使尿色變成不同程度的紅色；
2、有沒有服用以下藥物？
利福平、甲硝唑、柔紅黴素、華法林、依帕司他
如果這些都不是，那就可能是血尿了。應及時就醫！
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醬油色
十之八九是攤上事兒了，攤上大事兒了！
“醬油尿”的真實身份可是“血紅蛋白尿”，是大量紅細胞或組織破壞所引起，肯定來者不善。
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藍綠色
藍色尿、綠色尿雖然少見，先不要慌，考慮是不是以下幾種因素。
以下因素可能引起藍綠色尿：
1、藥物-氨苯蝶啶
2、藥物-亞甲藍
3、綠膿桿菌滋生
4、一些遺傳代謝性疾病也會引起藍綠色尿色。
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泡沫尿
泡沫尿是解尿後發現泡沫經久不散的尿液。
蛋白尿會有泡沫
當有腎臟疾病時，腎小球濾過膜通透性增高，使大量蛋白質漏出，蛋白質表面張力低，就會在尿液表面產生很多泡沫。
泡沫尿不一定全是蛋白尿
1、尿中結晶如磷酸鹽結晶，鈣結晶均可引起；
2、泌尿道中有產氣菌存在；
3、糖尿病人尿液中尿糖或尿酮體含量升高，尿液酸鹼度發生改變，尿液表面張力增高。
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乳白色尿
乳白色尿若同時伴有排尿異常、發熱、腰痛時，應懷疑是嚴重泌尿道感染，如腎盂腎炎、膀胱炎、尿道炎或腎結核，會使尿液呈現乳白色。
尿量多少算正常？
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排尿頻率：每天不應超過8次
從理論上說，一個人每天的排尿次數不應超過8次。白天7次，晚上1次，這是最佳比例。但由於個人的飲水量不同，白天排尿4~6次也屬於正常情況，夜間排尿最好不超過2次。
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尿量：每天1500ml
正常的喝水量在2000-3000毫升，正常的尿液量在1500-2000左右。
一般喝的多，尿的多，有的人尿量達不到這麼多，但最少不能低於800，無論少尿還是多尿，都屬於病態，需要查明原因，並針對性處理。
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