頸椎病，在現如今這個每天都需要花大把的時間去利用手機與電腦工作生活的年代，發病率可謂是與日俱增，尤其是在中老年人群中，男性的發病機率要遠遠高於女性，其表現主要是頸肩痛，頭暈，頭痛，上肢麻木等，嚴重的患者甚至會行走困難，所以我們應該對此抱以足夠的重視，從病因上對其進行防治！
下面是我對其成因及防治方法給各位有需要幫助的患者整理的建議，希望它能給您的生活帶來一點幫助。
頸椎病的成因都有哪些呢？
1、頸椎退化性改變
大家都知道，我們的體質是會隨著年紀的增長而不斷髮生變化的，所以隨著不同年齡階段身體的發展，頸椎也會隨之發生不同的變化，體質也會有所下降或改變，進一步導致頸椎病的病發。
2、外傷因素
隨著我們身體一天天的成長，我們的頸椎也會進行蛻變，而在此期間，如果我們做一些劇烈的運動，從而使得頸部或背部等受傷的話，可能就會在身體埋下頸椎病的種子。
3、不良姿勢
大家的平時工作與生活中的一些不好的坐姿也是很大程度會致使頸椎病的發生，有一些人喜歡在床上看書，看電視以及長期玩手機，長期這樣的低頭姿勢就會導致頸部肌肉損傷，以後就會促使頸椎病的發生，給大家的生活帶來諸多的不便。
4、寒冷，潮溼
在椎間盤蛻變的基礎上，如果受到溼，冷，涼等因素的影響，就會造成頸部的肌肉壓力增加，從而引起頸部纖維環損壞。
5、睡覺姿勢
一個不好的睡覺姿勢以及睡覺習慣也會誘發頸椎病，比如休息的時候喜歡枕的較高，一整晚就一個姿勢不變，這樣會使頸部不適，也會致使頸椎病的病發。
6、基因因素
一定的基因傳遞也會對頸椎病的發生造成一定程度的影響，所以就會有許多的小孩子也會出現一定的頸椎病症狀。
治病先知病，瞭解了病因才能針對病因選擇防治方法，以上是關於頸椎病的誘因的介紹下面給大家介紹一下頸椎病的防治方法都有哪些，大家跟我一起來看看吧！
頸椎病的防治方法
1、避免長期低著頭工作，多做頸部活動，睡覺的時候頭要儘量放低一點，平時也不要負重運動，注意保持充足的休息時間。
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3、每天進行自行的頸椎恢復鍛鍊
頸部旋繞動作二十次，力量由輕到重。適量的進行脖頸處肌肉的鍛鍊，增強頸部的肌肉力量，保護頸部的肌肉軟組織，避免因為疲勞而造成肌肉勞損。如果不是特別嚴重，堅持一段時間的鍛鍊是可以自行恢復的。
【注意！】平時的時候堅持體育鍛煉，但不要進行太過激烈的頸部運動，在工作之餘進行保健操，從而做到頸部的鍛鍊與適量活動。以上就是我針對頸椎病給大家整理的一些相關的信息及防治方法，希望能對大家有幫助，最後祝願大家在日康復！
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