減肥期間一不小心吃多了，實在是管不住嘴怎麼辦，那我吃都吃了，還有沒有什麼補救的方法呢？別說，還真有，補救方法在這裡，拿走不謝！
1、甜食，難以改變的習慣解決方法：吃完甜食做運動！
其實吃完甜食是最適合做運動的。為什麼這麼說呢？因為吃甜食後，整個人的心情都比較輕鬆愉悅舒暢，從而身體的疲勞感會減輕很多。此時是運動的絕佳時機。可以提高運動效率，能燃燒更多的熱量。但是每次吃完甜食就要運動這一點就比較痛苦。
2、油膩食品吃太多解決方法：芹菜汁一杯。
油膩食物吃太多不好消化，胃裡不舒服不要再去喝茶了，飯後喝茶本身對胃就不好，會沖淡胃裡的胃酸。而油膩東西吃太多可以選擇喝一杯鮮榨的芹菜汁。芹菜汁纖維素含量高，糖份又低，而且芹菜中的纖維可以緩解油膩，帶走你所吃進去的不分脂肪。
3、吃太撐太飽解決方法：橘皮泡大麥茶。
現在大部分的人都會有飯後消化不好的現象。更別說吃多吃撐著的情況了。而橘子皮中含有的揮發油和大麥中含有尿囊素，可以增加胃液的分泌，從而促進腸胃的蠕動，進而對食物的充分消化。
4、火鍋香鍋各種鍋解決方法：激情過後來杯酸奶。
火鍋上面那一層層的後油，想想就知道熱量有多高，而且口味也忠，含鹽量也高，會對腸胃造成刺激。而吃完火鍋後來一杯酸奶，可以很好的緩解對胃部的刺激，同時酸奶中又含有乳酸菌，可以對腸道起到保護的作用。
5、吃太多垃圾食品解決方法：吃水果。
對最好的辦法就是吃水果！像吃了些漢堡，油炸，醃製之類的食品或者飲料等等等垃圾食品，就要多吃一些水果，來有效的補充維生素和礦物質，獲取足夠的營養物質。例如像草莓啊，獼猴桃，蘋果啊都是不錯的選擇。
減肥的早餐我通常都會吃這些哦~強烈種草給你們喲~
焙朗焙香軟餅陽光燕麥味
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我們焙朗可是出了新口味，陽光燕麥味的仙女軟餅，聽起來就能感受到滿滿的活力。帶著陽光燕麥那淡淡的甜，大口大口的吃還能感受到那濃濃的奶味。焙香軟餅外形厚實飽滿，有濃濃的穀物香味，即時、配餐都是不錯的選擇～早餐吃它，一上午都元氣滿滿呢。
焙朗早餐餅焙香軟餅蔓越梅提子味
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對於甜甜味道的追求當然少不了蔓越莓口味的了，改良版的軟香餅乾，質地鬆軟，介於蛋糕和餅乾之間，吃起來有嚼勁，果肉Q彈，燕麥爽脆。再搭配一杯牛奶或者是再加上水果，足夠飽腹，也足夠美味了，讓你愛不釋手，回味無窮。有濃濃的穀物香味，即時、配餐都是不錯的選擇～讓你炒雞滿足的美味~
焙朗早餐餅堅果蜂蜜味
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這款蜂蜜味的早餐餅搭配牛奶意外的好吃，蜂蜜的香味感覺快要從餅乾裡溢出來，而且吃完後真的很抗餓，飽腹感特別的強，對於我這種處於減肥狀態的人來說簡直是超級大福利，既能保證營養，還不會擔心長胖，略帶甜味的味道讓每天上班的心情都變得格外的愉悅，最後一定要說的是它的口感特別的酥脆，裡面蘊含著些許的堅果，僅僅是看著也能從大腦中冒出“營養”兩個字。終於可以做一個正能量滿滿的小仙女啦！
優冠餅乾牛奶香脆原味
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口味紛繁怎麼能少得了奶香味，優冠餅乾牛奶香脆原味，豐富的小麥成分，營養十足，又有多種維生素，伴你活力整天！無論是與豆漿、牛奶搭配做早餐，或是與茶水搭配做下午茶點心，有它都會顯得很完美。
太平梳打餅乾加鐵奶鹽味
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如果早餐不想吃得過甜，鹽香味的梳打餅乾一定很合你的胃口。當純粹的麥香在口中蔓延，陪著淡淡的香咸和濃濃的奶香，除了能當作零食之外，還可以DIY成各種美食，腦洞有多大，滋味就有多美。
閒趣餅乾經典原味
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餅乾的香脆口感一直是它能在零食界站住腳的根本，而原味的閒趣餅乾就算是原味也添加了一絲清甜，口感好的讓人沒話說~片片清閒，帶你擁抱自然原味！是各位小仙女們平時補充能量，看劇時的伴手零食，或者是吃早餐時候的好選擇。
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