很多人會發現在進入冬季後天氣比較乾燥，所以皮膚也容易發生各種問題，在渾身上下，腳部後跟是最容易因為乾燥而發生問題的一個部位，很容易發生粗糙起皮乾裂的現象。而這讓很多人感覺到困擾，特別是女性，畢竟後跟的粗糙起皮乾裂會影響外觀，所以他們都會想方設法來改善，卻不知道哪些方法有用，其實在腳後跟發生粗糙起皮乾裂的現象時，可以採取這些方法來改善。
為什麼在冬季很容易發生腳後跟粗糙起皮乾裂？
一、空氣比較乾燥
在秋冬時節乾燥的季節，很容易讓皮膚的水分大量流失，在這種環境下就容易讓後跟的皮膚出變得比較粗糙並且乾裂
二、真菌感染
真菌感染也很容易讓腳部皮膚變得比較厚和比較硬，而且還容易讓自己有腳氣。
三、營養缺乏
當身體缺乏一些營養元素時，也很容易導致腳後跟乾裂，特別是缺乏維生素a。
腳後跟粗糙起皮乾裂該怎麼辦？
一、去死皮
一般來講，單腳後跟有開裂的現象時，可以讓自己將腳放在乾淨的溫水中泡後再用磨腳石將腳上的死皮去掉，這樣去死皮比較溫和，不會對足部嬌嫩的皮膚造成影響。
二、做好保溼
由於大多數人在冬季出現後跟乾燥脫皮等現象，大多數是因為過於乾燥導致，所以在洗完腳後一定要讓自己做好保溼，可以選擇一些油性比較大的保溼乳，這些保溼乳能讓皮膚的水分被鎖住，有效改善腳後跟脫皮乾裂的現象。
三、多喝水
除了外部的保養，在平時要讓自己多喝水水，能幫助身體各個細胞處於水分充足的狀態，還能避免皮膚過於乾燥而讓足部皮膚粗糙的現象更加嚴重。
四、補充足夠的營養元素
在身體缺乏一些營養元素時也容易讓腳後跟粗糙，脫皮以及乾燥，所以要讓自己補充足夠的維生素，特別是維生素a和維生素b，這兩種維生素能幫助改善皮膚乾燥的現象，幫助身體補充水分，所以要多吃一些含有維生素a和維生素b的食物。
溫馨提示，在腳後跟容易粗糙、起皮、乾裂的時候要避免讓自己經常走路，畢竟走路很容易讓腳後跟磨損，或者是在平時選擇一些寬鬆舒適的鞋子，能降低腳後跟的傷害，特別是在冬季，可以避免腳後跟受傷而發生疼痛。
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