馬博士健康團郭曉暉
我是小眼睛醫生
專注於心腦血管疾病
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可能大部分都有喝茶的習慣，包括小眼睛醫生在內，用茶代替飲料，即能夠滿足身體所需要的水分需要，也能夠達到疏通和軟化血管的作用。
小眼睛醫生先告訴你，為什麼喝茶有助於軟化和疏通血管。
茶中含有很多的茶多酚，咖啡鹼，脂多糖，具有很強的消除有害自由基的作用，能夠抗衰老，抗輻射，抗菌殺菌的作用，也具有排毒養顏，抗風溼抗血栓的作用，降脂降壓，降血壓粘稠度，軟化疏通血管，保持血管彈性，抑制血栓的功效。
茶葉不僅僅具有提神清心的作用，清熱解毒，消食化痰，去膩減肥，清心除煩，解毒醒酒，生津止渴，降火明目。
說了這麼多，讀者可能會覺得小眼睛醫生在吹，小眼睛醫生說的這些只是茶葉有這些的功效，長喝茶有這些好處，但是不可能達到像藥物一樣的療效。
菊花茶，菊花茶以小白菊最佳，每次3克左右泡茶飲用，每日3次，有的時候，你也可以在菊花茶裡面加一些金銀花，甘草，有平肝明目，清熱解毒的功效，對於高血壓，高脂血症的患者具有一定的效果。
三七茶，說到這個茶，大家可能瞭解的就比較少了。取三七15克，紅花15克，水煎代茶飲。具有活血化瘀的作用，能夠改善心肌供血。
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我是小眼睛醫生
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小眼睛醫生愛運動
研究表明，飲茶對心血管有保護作用，茶葉中的茶多酚等物質有調節血脂、血壓等作用，可降低心血管疾病等發病風險，具體如下：
1、茶葉中的茶多酚、生物鹼等有降脂功效，可以降低膽固醇和甘油三酯，還可以防止脂肪吸收過多，促進體內脂肪排出，有減肥的作用。
2、茶葉中的茶多酚、兒茶素、茶鹼等有擴張冠狀動脈、促進血液循環等作用，可降低高血壓、冠心病等疾病的發病風險。
3、經常飲茶有助於保持血管彈性，預防動脈硬化，並且有利尿、降壓的作用，可預防高血壓。
綠茶、烏龍茶、紅茶、普洱茶等均有以上降壓、降脂、預防動脈硬化、保護心血管等功效。
在飲茶過程中要注意，不宜空腹飲茶及在睡前飲茶。也不要飲濃茶，飲濃茶可引起心悸、頭暈、乏力等。同時還不能用茶水來服藥。宜多飲用淡茶水。
糖尿病之友
中國的茶葉大致分為綠、紅、黃、白、青、黑六大類，我們最常見的就是綠、黃、紅這三種茶葉，這些茶葉中都含有對心血管疾病有好處的一種物質——茶多酚。其實茶多酚是由30種以上的多酚類物質組成的，大多數可溶於水，味苦澀，是形成茶湯色香味的主要成分，具有抗衰老、防輻射、降血脂等重要的功效，可以清除體內的自由基，有利於抑癌抗癌。
茶多酚在這些眾多的茶類中的含量也是有多有少的，如果按茶葉的發酵程度來分，可以分為發酵茶、半發酵茶和非發酵茶三大種類。在發酵的過程中，茶葉裡的多酚類物質會發生酶促反應，轉化生成茶紅素、茶黃素等物質，也就是說茶葉發酵程度越深，茶多酚轉化為其他物質的數量就越多，茶多酚含量就會相應減少。
相關數據顯示，以紅茶為代表的發酵茶中茶多酚含量最低，以綠茶為代表的非發酵茶中茶多酚含量最高，而以烏龍茶為代表的半發酵茶中茶多酚含量居於前兩者之間。綠茶中茶多酚含量比同等品質的紅茶高出144%，比同等品質的烏龍茶高出59%左右。
除了茶葉的種類，泡茶的水溫也是極其重要的，一般來說，我們泡茶都是用沸水來泡，其實這種做法是不正確的，這樣會使大量的茶多酚快速的溶於水中，不利於我們的吸收，最適合泡茶溫度的水溫其實是80℃，而且泡2-3分鐘最好，這樣可以使茶葉中的茶多酚慢慢的溶解在水中，以便於我們的吸收，而且還可以多泡幾次。
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王桂真營養師
心血管疾病對於健康而言，可以說是死神級殺手。喝茶對於保護心血管是有預防作用的，說起茶，紅茶、綠茶、黃茶、白茶、烏龍茶、黑茶……不論是什麼茶，茶葉中都含有不少對人體有益的化學成分。
長期飲茶，不分品種，都有助於心腦血管疾病的預防，同時還在一定程度上可以降低某些腫瘤發生的可能。
茶葉中的茶多酚、咖啡鹼、茶多糖都是很好的成分，但是茶葉中還存在鞣酸，如果長期喝濃茶，一定要注意鞣酸對於鐵的吸收是有阻礙作用的。所以有缺鐵性貧血的人群要注意避免濃茶，宜清淡飲茶。同時注意在膳食搭配上增加富含鐵的食物，例如血製品等。
以我所學解您所惑，如果有什麼疑問歡迎您下方留言。歡迎轉發，造福更多朋友。
茄子營養師
1.綠茶。大量研究表明喝綠茶有助於降低心臟病死亡危險，美國心臟學會在一著名雜誌刊登的一份研究結果顯示，綠茶之所以對降低心臟病死亡危險會有幫助，主要可能歸功於綠茶中所含有的天然抗氧化劑類黃酮，類黃酮有降低心血管疾病發病率和死亡率的作用。還有研究表明，即使平素常喝綠茶的人發生了心血管疾病，病死率也遠比不喝綠茶的人低。此外，我國的研究表明，綠茶還有強化血管功能的作用。
2.山楂荷葉茶。山楂荷葉茶顧名思義是荷葉搭配山楂而成的茶，藥理研究表明，山楂能夠活血化瘀，而荷葉能擴張血管。這兩樣東西放在一起就可以起到幫助緩解血栓形成、高血壓病變的作用，對高血脂症、動脈硬化和冠心病患者非常有益。
3.枸杞茶。很多人特別是上了年紀的中老年人青睞枸杞是有原因的，它有降血壓、降膽固醇和防止動脈硬化的作用。可以緩解高血壓、冠心病，起到保護心血管的作用。
4.柿葉茶。柿葉中富含維生素C和路丁、膽鹼，對高血壓、冠心病及心肌缺血患者有良好的保健和防治作用。
5.菊花烏龍茶。菊花的好處有很多，能擴張冠狀動脈，搭配烏龍茶能夠增強血管的韌性和彈性，二者結合可以防止高血脂及動脈硬化症。
6.蓮心茶。蓮子是很多家庭煲粥煲湯的首選物品，從蓮子中拿出的蓮心同樣作用甚多。蓮心能夠幫助降血壓，平素裡經常飲服蓮心茶的人不容易患上高血壓等心血管病變。
這些茶都能在一定程度上幫助緩解心血管問題，但是即使效果再好，也只能起到預防性的作用，不能將這些茶當成藥物使用。要真正的預防和緩解心血管問題，絕不是喝這些茶就能高枕無憂的。
在年輕時就需要注意不吃太多刺激性和油膩性的食物，同時注意作息規律，不可過分勞累，特別是儘量不要熬夜，防止壓力過大造成的身體負擔，再結合運動和鍛鍊，使身體機能不斷提高。飲食調整、精神緩解加之運動鍛鍊，這樣對於預防心血管疾病才能起到一定作用。若是上了年紀之後，身體機能下降更需要注意，常規體檢不管是哪個年齡都不可或缺，再加之必要的養生防護措施也需要儘量做到。
本草世界
對於忠心血管疾病的老年人，我們要加強防患意識，要從日常生活中自我調養，從一日三餐，以及一些飲品上注意。平時多飲藥食同源的茶，不僅能起到清熱養顏還能夠預防心血管病。1，山楂荷葉茶。2菊花烏龍茶。3蓮心茶、柿葉茶、甘草茶。4田七丹參茶。5首烏茶。6枸杞茶。7杏、棗、梨茶、三七。8，麥冬生地茶、地骨丹皮茶、紅花檀香茶等等。這些茶品料簡單易找，我們只要堅持長久的飲用，疾病會慢慢消退掉的，好的身體是從預防開始的。
大叔147409271
對心血管有好處的茶，有那些呀？肯定很多！但是目前最流行的是什麼茶？在炒什麼茶？我知道葛根茶！
葛根切成顆粒，曬乾或烘乾，用它泡水喝，其味略帶點澀、帶點苦味，口感不錯，回味無窮。其茶水，褐紅色透靚，色若多年陳的普洱生茶水。
其功效：解肌退熱，透疹，生津止渴，昇陽止瀉。
《本草綱目》：“本草十劑雲，輕可去實，麻黃、葛根之屬…。“葛根乃陽明經藥，兼入脾經，脾主肌肉…"。
《本草經疏》：“葛根，解散陽明溫病熱邪主要藥也，故主消渴，身大熱，熱壅胸膈作嘔吐，發散而升，風藥之性也，故主諸痺”。
《本草匯言》葛根，清風寒，淨表邪，解肌熱，止煩渴。瀉胃火之有也”。
根據本草之論，這清熱祛寒，止渴健痺，是其主要功能，渴者應該指高血糖患者。解肌熱，是指降血壓嗎？
近幾天我被捲入泡喝葛根茶大軍，對肚脹，胃不適，倒是確實體會到有好處呢。
老蛇正宗
眾所周知茶葉裡所含的茶多酚，具有抗氧化作用和血脂調節作用。
抗氧化作用主要表現為：保護低密度脂蛋白免受到過氧化，從而防止動脈粥樣硬化，和體內過氧化反應的致癌作用。
血脂調節功能主要表現在：茶多酚可減少腸內膽固醇的吸收，降低血夜膽固醇，降低體脂和肝內脂肪聚集。
大多數茶中還含有茶多糖，茶多糖具有增加免疫力，降血脂的功效。茶多糖含量較高的其中一款，武夷山大紅袍，它的茶多糖是紅茶的3.1倍，是綠茶的1.7倍。
茶氨酸具有促進腦血液循環，增加記憶力，降血壓的作用。茶氨酸是武夷山大紅袍特有的物質，含量高達1.1%，這也許與武夷山的環境有關。
建議每天泡茶次數一到兩次就合適了，良好的飲食習慣，與良好的生活習慣，才能讓喝茶顯示出它的明星效果。
張慶理平衡健康諮詢
這要看患者的血脂高不高，血脂高適合綠茶，要是胃腸道不好怕冷的話，最好考慮喝紅茶！ 也可以喝些藥物泡的水，枸杞菊花茶、三七茶，這些對高血脂患者都會有幫助。另外在餐食中，最好多吃含鉀和維生素豐富的食物。如：鮮牛奶、綠葉菜、粗糧、雜糧、新鮮蔬菜、水果、豆製品、瘦肉、魚、植物油、雞、新鮮水果蔬菜等食物。尤其以玉米最好，因為玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達60%以上。有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動脈血管。 要戒菸戒酒、少吃豬油、油膩食品及白糖、辛辣、濃茶、咖啡等。
如塵芳
現在心血管疾病已經成為當代人的最大健康殺手。
所謂的心血管疾病無非就是血管壁受壓太大而破裂，引起出血或者因為血管堵塞而供血不足引起的梗死。
喝茶對心血管疾病是有一定的輔助醫療的作用，就是茶葉中的內涵物質對心血管中的垃圾的清理和平滑的作用。
我們知道脂類的堆積，會導致肥胖，而脂肪的堆積勢必影響到血管的堵塞，所以喝茶過程中的茶多酚是可以分解多餘的脂肪，不同的茶葉的茶多酚通過不同的方式來處理脂肪，如不發酵或者微發酵的茶是通過茶葉中的兒茶素EGCG來分解脂肪，而黑茶卻可以通過茶多酚轉化為茶多糖來實現脂肪的分解，血壓的降低，也可以抑制血糖的升高來達到清洗血管的作用。
人體的血管疾病還與人體內的高膽固醇有關，據分析，紅茶中的茶紅素可以有效的分解膽固醇，防止膽固醇在動脈血管的沉積，防止動脈血管粥狀硬化。
所以無論什麼茶，我們只有堅持喝茶，保持正確的喝茶方法，持之以恆的喝茶就一定對您的健康有好處。
