阿是男神呀
牙石為牙面菌斑礦化產生的，也和人體質、唾液性質相關，在牙面上附著緊密，存在時間比較久的，平時刷牙、漱口較難去除，牙石易導致牙菌班堆積，造成牙齦炎、出血,牙周病等形成。牙石不僅有礙牙齒健康，還不利於牙齒美觀，下面介紹一些去除牙石方法，望對大家有所幫助：
預防+刷牙
對於牙石平時注意預防很重要，做到早、晚刷牙，進食後漱口，可預防牙石產生，原則保健牙刷，含氟牙膏，正確刷牙方法。
健康飲食
營養均衡，粗細搭配，宜食用維生素豐富食物，如肉類蛋類，蔬果，需充分咀嚼，有助牙齒清潔。儘量不要食用過甜、粘性強的東西，不宜食用零食等。
洗牙
目前臨床大多使用洗牙方法來進行潔牙，較多用的方法為超聲波、以牙機等，以牙機可通過機器的高頻振動把牙石震碎，在從牙齒表面給移除。
過氧化氫去牙石
拿過氧化氫進行牙齒漂洗，可起到去除牙石功效。拿1：3比例的漱口水和過氧化氫(濃度3%)放到一起。進行漱口，令液體完全浸泡到牙齒、牙齦。注意不可吞嚥，會出現嘔吐現象。
小蘇打去牙石
小蘇打可起到輕度摩擦、漂白功效。把小蘇打用於牙面，可消除堅硬牙石、牙斑。用水溶解，可對粗糙面清潔、拋光牙齒。
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牙結石主要是因為在刷牙的時候馬虎、清潔不到位，加上食物殘渣留存之類的，長時間堆積在牙齦和牙齒縫隙形成的。有牙結石的話會有牙周疾病、牙齦會萎縮，甚至於會有口臭之類的。
要勤刷牙、勤漱口。牙結石不嚴重的話，可以在牙結石沒有變硬之前通過漱口和刷牙的方法使牙周周邊保持清潔。
平時要保證正確的刷牙方式，豎著刷、45度刷、刷舌苔等等，這些都是要注意的。保證正確的刷牙方式外，還要使用專用的醫用漱口水，也是有很好的效果的。每半年或一年進行口腔檢查，必要時需要洗牙等
飲食方面注意吃粗糧，不要吃一些餅乾、方便麵、薯片等這一些容易在牙齒縫隙留下殘渣的食物，多吃粗糧和粗纖維的食物，保持合理的飲食。
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好多患有牙結石的患者特別想得到一個像電視裡常播的那種“生活小竅門”一樣的秘方，可以輕鬆去石不留痕，從此擁有一口潔白堅固的牙齒，當然最好還要無痛無創。這樣的方法有沒有呢？我們能不能“兵不血刃”就打倒牙石這個“敵人”？
孫子兵法講“知己知彼，百戰不殆”，要想打敗牙石這個敵人，我們需要首先了解一下牙石到底是什麼。
牙石是怎麼形成的？
牙石是沉積在牙面上的已經鈣化或者正在鈣化的菌斑和沉積物。它的主要成分75%～85%是無機鹽，其餘是有機物和水。無機成分主要是鈣和磷，大部分以羥磷灰石、磷酸鹽等結晶形式存在；而有機成分則和菌斑很相似。簡言之，唾液、齦溝液中的礦物鹽和菌斑、食物殘渣等共同鈣化沉積形成了牙石。
牙石相當牢固難以去除
牙石不止沉積在我們自己能看到的牙齒表面（醫學上稱齦上牙石），還沉積在我們看不到的地方，如牙齦裡面、牙根表面（醫學上稱齦下牙石）。齦下牙石更可怕，它是牙周炎的“前沿堡壘”，就像海面下的冰山，大量細菌聚集在這裡，隨時準備“衝鋒陷陣”，使牙周炎越來越重，牙齦紅腫，牙槽骨破壞，最終牙齒鬆動脫落。
我們之所以把牙石叫作牙周炎的堡壘，是因為牙石可以非常堅固地附著在牙面上，除非有外力作用一般很難脫落。牙石最內層是礦化的菌斑生物膜，直接與牙面密切接觸。尤其是齦下牙石附著的牙骨質部分，與光滑的牙釉質不同，牙骨質通常凹凸不平，表面比較粗糙，齦下牙石鑲嵌式地附著在根面，像無數個微型的榫卯結構，因此齦下牙石相當牢固難以去除。
長了牙石應該怎麼辦？
去除牙石千萬別這麼做
我們在網上有時可以看到用醋酸溶解、自己摳下來等等“小偏方”，這是不可取的。
醋或者其他酸性物質，確實可以溶解主要成分是鈣磷的牙石，但是我們牙齒的主要成分也是鈣磷形成的結晶，這麼做豈不是在溶解牙石的同時也溶解了一部分正常的牙齒？這會使牙表面變得粗糙敏感，更容易附著新的牙石。這種“殺敵一千自損八百”而且牙石也不能完整去除的做法，是非常不可取的。
自己摳就更不用說了，死角看不到，而且對自己也下手也太狠了！
正確去除牙石分三步
正確去除牙石還是要求助於專業的口腔醫生。簡單講分三步走：
第一步，先檢查，看看僅僅是有齦上牙石呢，還是牙齦下面看不見的地方也有了牙石。
第二步，分別清理齦上牙石和齦下牙石。齦上牙石需要潔治、拋光，有些因抽菸色素比較多的患者可能還需要噴砂去除色素。齦下牙石非常頑固，需要牙周醫生用特殊的器械進行刮治、根面平整，進行徹底大掃除。
第三步，不是一次治療就能大功告成，需要每半年到一年重新檢查，不斷清理，牙石才能去除“乾淨”。
牙石去除沒有小妙招，只有好好刷牙、定時洗牙，才能免除牙石給您帶來的困惑。
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早就想洗牙
那麼，牙結石到底是個什麼？
如何判斷自己是否有牙結石
1、對著鏡子觀察，可以看得到牙根，牙縫，牙背有一層黃色、棕色或黑色的牙垢，這一般就是牙結石。
2、如果你發現自己刷牙或者咬食物的時侯有牙齦出血的現象，且又不是其他的口腔問題，那麼多半是有牙結石了。
牙結石怎麼樣去除？
如何預防牙結石?
小博提醒：看牙科一定要選擇正規專業的口腔診所。正規的醫療單位才能保證患者的安全和治療效果。
牙科白小博
去除牙結石最好的方法是洗牙。
雖然我也每天早晚刷牙，但是每次都是例行公事一般，從來沒有認真的刷過。終於在我22歲時，有一天照鏡子發現有一部分的牙齦明顯出現腫脹，特別紅，一碰就出血。
隨後就給我洗了牙，洗牙的時候張著嘴，用水一衝，就覺得滿嘴的小石頭。
大夫後來囑咐我，要注意牙齒保健，所以我現在幾乎每年洗一次牙。
工作以後，買了一個電動牙刷，每次刷完牙縫都漏風。
健康時間
口腔醫生告訴你，洗牙，超聲洗牙去除牙石最靠譜。別相信刷牙能刷掉牙石，電動牙刷能震掉牙石的鬼話，更不要相信用什麼洗牙粉之類的安全性都沒有保障的東西。
洗牙在醫學上稱齦上潔治，目前一般指的都是超聲洗牙，原理就是利用超聲潔牙器械發出的超聲波，轉換成高頻振盪，清除掉牙齒上的菌斑、牙結石和各種色素沉著，主要是牙結石。潔牙後我們會對錶面進行拋光，減少菌斑附著，減緩牙結石再生的速度。
臨床中有病人反映洗牙的時候流了好多血，洗牙以後牙齒太酸了、感覺後悔洗牙了的抱怨，從此把洗牙說成有害的，這是極為不科學、片面的。
洗牙時牙齦出血很正常，因為牙齦炎症本身存在。但這出血隨著刺激物的去除會逐漸好轉，牙齦炎症恢復，形態恢復。如果一直不洗牙，牙結石長期壓迫牙齦，牙齦炎症長期存在，牙齦退縮，頜骨吸收等長期存在，問題更多。
這裡還說下洗牙粉，某寶上很多，宣揚得很好。洗牙粉裡面含主要含CaCO3和少量的CaMg（CO3）2,CaZn（CO3）2及SiO2.，長期使用會使牙面粗糙，牙齒的抗酸度會下降，還有，對粘膜有刺激，比較容易牙齦出血。建議不要經常用,會破壞牙齒本身的保護膜。
小邱牙醫也有大情懷
牙石最便捷的就是去牙科洗牙，一次就能把牙石全部去除，日後看牙石形成的輕重度，半年或者一年洗一次！
我就是前段時間才去洗了牙，跟醫生交流了一會，瞭解了一些日常牙齒維護預防牙結石的常識。
牙結石的形成，就是因為食物殘渣留在口腔，牙齒表面，特別是牙縫內，時間長後就形成了牙結石，得了牙結石相對應的就容易引起牙周炎，再之後就是牙肉萎縮，所以為了以後年紀大點還能吃上硬菜，還需多多呵護。
我前段時間洗牙的時候，醫生的一些教導跟大家分享下，
日常的維護，每日三餐過後儘量漱口，沒有條件使用牙刷牙膏的，可以用牙線，牙籤沒有牙線好用（我也是這次洗牙醫生說完後，第一次使用牙線，用完感覺的確比牙籤好用，連牙縫裡面都可以剔的非常感覺，建議買那種牙線棒，一頭牙線一頭牙籤，使用及攜帶方便），實在沒有以上條件的，哪怕用白開水漱漱也行，主要就是避免食物殘渣留在口腔內！
刷牙的方式，我在這次洗牙之前，我的刷牙方式就像拉大鋸一樣，被醫生開玩笑說的不怕把牙齒給鋸斷嗎？正確的刷牙方式應該是上下刷，而不是左右鋸，不管是牙齒表面，還是裡面，都用上下刷的方式刷一遍，刷牙時間最好是2分鐘以上！
年紀大點，啥都知道一點，但是啥都不精，希望大家喜歡！！
若還想了解其他問題可以點關注，與我交流！！在下必定知無不言言無不盡！！
瘋一樣的老男人
去除牙石的小訣竅：
1、牙石嚴重的情況，只能去洗牙了，放心，洗牙並不痛，只是有點發算而已。
2、牙石不嚴重，可以在生活中，勤刷牙、勤漱口。
3、早晚刷牙前，含一口白醋（2-3分鐘），再用清水洗淨。
4、平時刷牙的方式要正確。
5、可以用專業的醫用漱口水。
6、飲食方面，注意不要吃容易留渣的食物（餅乾、方便麵、薯片等）
溫馨小建議：6個月洗一次牙或者1年一次。
愛問全科醫生
每個人的體質不同，口腔分泌物也不太一樣，牙結石的生長速度也不一樣，有的人一天刷好幾次牙，空腔衛生特別關注，到最後張了滿嘴結石，有的人也就早上起床刷刷牙，很不注意，也不張牙結石，這個東西有時候說不清楚，張了就去洗牙唄，別扣，摳出來臭哄哄的😄
