懷孕期間孕媽們的生活習慣非常重要，好的習慣對孕婦和胎兒的發育都有好處，壞的習慣可能就會影響孕婦和胎兒的健康。尤其是飯後馬上做這幾件事，對自己和胎兒都不好，孕媽們你中了嗎？
一、飯後立即躺下休息
很多孕媽懷孕期間不愛活動，只喜歡躺著或長期坐著。但是吃完飯後孕媽最好不要立即躺下休息。因為飯後立刻躺下不但不利於消化功能，還會因為長肉而引發其他疾病。而懷孕期間孕媽們的腸胃功能比較弱，體重又增長過快，所以更不能有這個壞習慣。
二、飯後立即吃水果
孕媽在飯後因為攝入大量的食物需要得到消化，那麼這個消化的時間也不是幾分鐘就消化完的，這個消化時間一般在2個小時左右，所以說在這兩個小時之內吃水果是不會得到消化的，因為食物還沒有完全消化完，怎麼能立刻吸收水果的營養呢？所以孕媽要控制點，飯後不要立即吃水果。
三、飯後立即開車
原則上孕婦儘量不要開車，但是很多上班族孕媽不得不開車但是最好不要飯後馬上開車。因為在吃飯的過程中攝入大量的食物，這時為了滿足消化的需要，那麼很大一部分血液就會到了胃部，從而使得大腦處於缺氧缺血狀態，導致瞌睡等現象的發生。飯後開車很容易出現注意力不集中，會在一定程度上導致判斷失誤，嚴重還會導致車禍等的發生。
四、飯後立即洗澡
夏天到了天氣比較炎熱，很多孕媽吃完飯後可能出了一身汗，就像衝個熱水澡涼快一下。這是不好的，由於大量食物的攝入會給胃部造成一定的負擔。此時此刻需要消化的食物使得胃部開始運作，因此大量的血都會集中於胃部。但如果飯後去洗澡的話會使得血管擴張，導致皮膚血液流動的增加。對於需要及時消化的胃部來說無疑造成負擔，導致胃部的血減少，從而也會導致消化速度變慢。
以上這4件事，孕媽們記住並且要做到奧！這樣對自己和胎寶寶的發育都會特別好的！
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