對於女性朋友來說，每個月都會那麼幾天，然而很多朋友都覺得“大姨媽”太煩人了。雖然“大姨媽”拜訪的時候確實會很煩躁，然而這段時間的保養也是非常重要的，特別是下面幾種事情一定不要做。
一、哪幾件事是來大姨媽時最好別做的？
1、手術
在女性來“大姨媽”的期間，是不適合做手術的，因為在這期間，女性的凝血功能會變得比較差，也有相關的研究表明，在這期間做手術會增加出血量。同時，拔牙這種操作也是不可以的，打耳洞也不建議。
2、盆浴
不少人聽說過在月經期間不能洗澡洗頭的說法，然而在來“大姨媽”的時候，其實個人衛生是很重要的，但是不推薦盆浴。因為在來“大姨媽”的時候，宮頸口基本處於通暢的狀態，盆浴可能會增加感染的風險，從而造成一些炎症。
3、獻血
很多人會有獻血的習慣，然而如果處於月經期間的話，真的不適合獻血。因為“大姨媽”來的時候，女性朋友本身就在失血狀態中，如果再獻血的話，可能會導致暫時貧血的，同時，在這期間，女性的凝血功能會變得比較差，止血也是比較大的問題。
4、長時間騎自行車
在來“大姨媽”的時候，是不建議劇烈運動的，特別是有痛經的女性朋友。同時，建議不要長時間騎自行車，因為在這期間的女性朋友，因為子宮及外陰充血，會比較脆弱，如果長時間騎自行車，很容易造成損傷的。
5、捶腰
很多女性朋友在來“大姨媽”的時候常常會出現腰痠腿脹的時候，很多人就會選擇捶打腰部來緩解不適，然而這期間會出現腰痠腿脹其實是因為盆腔充血，而捶腰這個動作反而會加劇酸脹感，也不利於子宮內膜剝落後創面的修復癒合。
二、經期護理建議
“大姨媽”對於女性朋友來說，每個月都會遇到，即便如此，在來“大姨媽”的時候，也是需要好好護理的。
1、做好清潔工作
因為女性的生殖器外形較複雜，容易積存汙垢，所以在生活中，做好衛生工作是非常重要的，而在經期更是需要比較注意。內衣內褲應該經常清洗，洗澡最好採用淋浴，衛生巾應該注意更換。
2、避免受溼受涼
在“大姨媽”期間，很多女性朋友常常會容易怕冷，而在這期間，更是注意保暖的，因為這時候很多人的免疫力比較低，如果受溼或受涼，所以在日常生活中應該多注意。
3、避免劇烈運動和過勞
當“大姨媽”來的時候，很多人可能會因此出現各種不適，運動的話適量即可，不建議劇烈運動，同時也要避免過勞過累。
4、保持正常的生活規律
其實，對於健康來說，作息規律是很有必要的，而在月經期間更是需要這一點，建議應該有充足的休息和睡眠時間，飲食方面的話，是因人而異的，如果吃巧克力、冰淇淋會不舒服，就不要吃了，如果沒什麼反應，也不必因此束縛自己。
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