雅魯藏布大峽谷長504.6公里，平均深度2268米，最深處達6009米，平均海拔在3000米以上，是世界山地垂直自然帶最齊全最完整的地方，是世界第一大峽谷。因其環境十分惡劣，許多地區至今仍無人涉足，堪稱“地球上最後的秘境”，是地質工作少有的空白區之一。但即使如此，還是被稱為“中國最美的峽谷”。
景區內的道路非常驚險，不建議自駕進入，還是乘坐景區內的交通遊覽為好。可以在觀景臺看到峽谷美麗的轉彎，但是要真正走進峽谷卻需要徒步了，徒步的道路比較危險，建議一定要幾個人一起組團去。最佳景點有：南迦巴瓦峰、汗密瀑布、魯朗林海。最著名的一條路線是：米林縣派區--多雄拉--拿格--汗密--馬尼翁--背崩。但個人覺得，魯朗也十分不錯。
南迦巴瓦的意思是直刺藍天的長矛，巨大的三角錐體尖利地刺向空中，在群山之中異常突出。據說能看到南迦巴瓦峰的真身是神靈的眷顧，如果看到南迦巴瓦的日照金山，那估計就是比遇到神還幸運的事情。南迦巴瓦地區終年雲霧纏繞，它就像一位含羞少女以紗巾蒙面，不肯隨便以真面目示人。因此也有“羞女峰”之稱。在神山面前，自己顯得特別渺小。
汗密瀑布位於墨脫縣背崩鄉汗密站。三層相疊，落差高達400米，又名“三疊泉”。層層疊疊，穿雲越霧，陽光一照，瀑邊映出一條條五彩繽紛的彩虹，將河谷兩岸的風光打扮得格外絢麗。
墨脫保存著西藏地區最為完整的原始森林，徒步墨脫的路上要穿過其中的一部分，所以從多雄拉下來基本一路都是在原始森林中穿行，氣候的話，雨季基本每天都在下雨，就看雨水大小了~
魯朗林海位於林芝地區八一鎮以東約80km的川藏公路上，海拔3700m，這是一片典型的高原山地草甸狹長地帶，林海由兩側青山中的灌木叢和茂密的雲杉、松樹組成，樹木以青岡為主。
魯朗鎮號稱“東方瑞士”。“聖潔寧靜”的魯朗，不但有雄偉壯麗的雪山冰川聖湖林海，還有如江南一般的田園風光。魯朗是個開發得不錯的地方，自然風光優美，聖湖扎塘魯措，白塔，工布拉贊雪山，扎西崗村林海、牧場，非常值得一看。
這裡的飯菜主要是當地藏民的農家飯，最有名的就是石鍋雞和藏香豬肉，味道很鮮美，這裡的住宿條件也比較艱苦，一般是以當地藏民的家庭旅館為主。
最後，因為在大峽谷中全靠雙腳徒步行進，一雙合適的鞋對保護你的腳和順利通行有相當重要的作用。
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