春暖开心，每天都想沐浴在春日的阳光里，想晒着太阳在草坪里躺着，想骑单车徜徉在花海，还想穿上漂酿的小裙子，一定要是黄色或者绿色的，这样才有活力呀~
但是，吊带裙会暴露你的拜拜袖！你的水桶腰和大象腿！三月不减肥！四五六七八月徒伤悲！今年的光混节你还要做一只单身狗吗？想脱单的话，那就赶紧减肥呀！
减肥就是三分练，七分吃，怎么练你去健身房找个小狼狗教练就阔以啦~！那怎么吃呢？跟着这份清单买，包准你吃饱不胖！
一
想到减肥，你的第一反应肯定是燕麦片！但是，你吃的那种有水果和坚果的燕麦片热量不低喔，加上味道好吃，当你忍不住吃了一碗的时候，你确定你是在减肥？请吃这种，什么都没有添加，没有味道的燕麦片！饱腹感一流，可以加在牛奶里，也可以熬粥！
二
晚上也不要节食喔~这样新陈代谢变慢了，女孩子很容易脱发啊，姨妈不准啊什么的，大家要是觉得晚上吃饭负担比较大，不知道吃什么，建议试试这款脱脂的酸奶，饱腹又清爽，促进肠胃蠕动！还可以蘸黄瓜吃，简直完美！
三
不要轻易相信超市和大部分面包店的全麦面包，可以看看配料表，满满的反式脂肪和奶油还有糖，你天天吃全麦面包却瘦不了？大概吃了假的吧！买这款全麦面包之前做好心理准备，这款全麦面包很难嚼，用料扎实，可以吃出粗粮的口感！饱腹感也很棒~
四
每天下午饿的时候怎么办，来一袋每日坚果补充能量，小袋的分包装能够让你不会吃很多，刚刚好一包，减肥大家也要摄入脂肪喔，最好的脂肪就是坚果里面的脂肪啦~每天装一小包在身上，也不占地方，非常方便非常养生~！
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