上者，升也，也指在上的头部；《颜氏家训·归心》：“星为万物之精”，该穴在头前部，为阳精所聚集之处，亦如星之在上，精明闪耀，故名上星。仲夏苦夜短，开轩纳微凉。”（唐·杜甫《夏夜叹》）对于暑热的夏季，很多人都喜欢待在空调房里面“纳凉”。时间长了，却容易让人出现头部昏沉、鼻塞流涕等不适。要避免这些不适，除了适当增加室外活动外，还可以按揉上星穴！
上星穴
上星穴，为督脉腧穴，具有升阳开窍之效。中医学认为人与自然四时相应，人体阳气在夏天应顺应自然，浮越于外，气血也行走于表。我国著名的老中医专家廖佐芹教授说，长时间处于空调房的相对低温环境，抑制了人体阳气的上升发散，使得寒气阻塞鼻窍、头部脉络，从而出现头昏、鼻塞等症。上星穴在头前部，且与鼻根相近，按揉该穴可以促进阳气上升、驱寒开窍，起到防治“空调病”等作用。
取穴法
手指揉法，以食指、中指成“剑指”，廖佐芹教授说，用剑指稍用力按揉该穴，以微觉酸胀感为度，每次可按揉约5分钟。
按摩法
如果鼻塞严重，伴流清涕时，可用艾条点燃后，置于距离穴位约3-5厘米处，熏灸上星穴约20分钟。注意用火安全，避免烫伤。
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