現代女性最擔心應該就是乳房問題了，在這個平乳時尚的年代，竟然還會有乳腺增生的問題。雖然很多時候不一定發展為癌症，但是這個乳腺增生還是存在風險的，如果不注意調養遲早會走上乳腺癌的終點。那麼日常飲食要注意什麼呢？
乳腺增生不能吃的食物
1、醃製品
鹹菜、酸菜、鹹雞蛋、醃肉等，都是含有很高的亞硝酸鹽，這是非常強的致癌物。如果乳腺增生患者經常食用，就會導致發變惡化，演變成乳腺癌。
2、蜂蜜
蜂蜜不是天然的保健品的嗎，怎麼就不可以吃呢？檢驗報告發現蜂王漿中含有雌性激情，但是是不是所有蜂蜜不確定，所以儘量還是少吃為妙。
3、高脂肪食品
我國也是屬於高脂肪國家，所以乳腺癌的發病率一直在增長。過多攝入動物脂肪與蛋白就會促進雌性激素的增長，這也是為什麼很多小女孩早熟的現象越來越嚴重的原因。
想要自己的乳腺增生不變成乳腺癌就要注意飲食了，多吃這3種食物可以起到預防作用。
1、胡蘿蔔
胡蘿蔔素可以對人體的上皮組織起到保護作用，可以預防致癌物質的侵犯，所以平時可以多食用一些。
2、地瓜
地瓜中含有賴氨酸、胡蘿蔔素，可以預防乳腺癌還有腸癌
3、大蒜
大蒜含有硒元素，所以它是具有抗癌作用的，平時可以吃一些，但是最好是生吃。
國外有報告指出，樺樹菇菌有防治乳腺癌的作用。
那麼這個樺樹菇菌怎麼食用呢？
由於它是藥用真菌，所以在食用上非常的講究，首先不能使用金屬器皿來裝。再者不可以直接拿來煮泡，必須經過相關的處理，去掉真菌種人體有害的成分，所以最好是使用樺樹菇菌袋泡茶，直接煮泡塊狀的不安全。
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