對於服用降壓藥的高血壓患者來說，如何服藥能使降壓藥發揮最大效果，非常值得關心。關於服藥的時間，首先我們來看一下血壓的自然波動，一般來說，血壓在24小時中如下：
①早上9點到11點、下午4點-6點的時候最高，所以出血性中風多發生於白天。
②血壓常從下午6點開始緩慢下降，次日凌晨2點到3點這段時間最低，所以缺血性中風多發生於夜間。
常見的降壓藥服藥時間如下：
1、1天1次的降壓藥，一般是在早上7點給藥的。
2、1天2次的降壓藥，一般主張在早上6~7點和下午14~16點服用，這樣子的話，可以讓藥物作用達峰的時間與血壓高峰期吻合。
3、1天3次的降壓藥，一般是短效抗高血壓藥物，第1次清晨醒來，第2次中午1點，第3次下午6點。
高血壓病人需要少吃的幾大食物
1、多鹽食物，食鹽的主要成分其實就是氯化鈉，鈉溜留可以導致血壓的上升
2、辛辣食物，辛辣的食物可能會導致大便乾燥，從而引起便秘的出現，便秘的話容易導致腹壓升高，血壓驟升，對高血壓患者來說，很是危險
3、酒，酒可使心率增快，血管收縮，血壓升高
4、雞湯，喝雞湯可能會使膽固醇和血壓增高，從而可能會加重病情的
高血壓病人需要多吃的幾大食物
1、西紅柿，西紅柿中含有較大量的西紅柿紅素等類胡蘿蔔素，有抗氧化、消除自由基、減緩動脈粥樣硬化形成等作用，對防止心血管疾病和高血壓有益。西紅柿是維生素C的最佳來源，而且這種維生素C得到了有機酸保護，煮時不易被破壞，容易被人體吸收。
2、飲茶
綠蘿花長在西藏的喜馬拉雅山上，是一種野生植物。可藥食兩用，中醫講，綠蘿花能行氣活血、抗菌消炎、軟化血管，是植物抗菌素。也正是因為綠蘿花葯用價值很高，所以它也被載入了《西藏特有珍貴植物文獻》中。雖然綠蘿花在雲貴川等地均有分佈，但論藥效，還屬西藏的最強。
研究人員曾用小白鼠做了活體實驗，發現綠蘿花有明顯的降血糖、降血壓的作用，綠蘿花能增加高密度脂蛋白的數量，使其與血垢發生充分的綜合反映。血垢的主要成分是膽固醇、甘油三酯、粘合血脂等。而這三種物質均怕高密度脂蛋白，當高密度脂蛋白加入其中，就能使血垢消融，從半固體狀態，溶解為液體狀態。所以，用綠蘿花泡水喝，能清除血垢，擴張血管，平穩血壓，防止血管老化或淤堵。
用法：取四五朵綠蘿花，開水沖泡，代茶飲。
閱讀更多 探祕天路 的文章
