便秘虽然不算大毛病，但是对于长期便秘的人来说，这就太痛苦了。而在便秘的人群中，又要数中老年人最危险。老年人便秘用力排便，很容易使血压骤然升高，这种血压的骤然升高，会使原本患有高血压病的老年人心脑血管负荷急剧增加，诱发心绞痛、心肌梗死、脑出血、中风猝死的比率明显升高。
50多岁的张大爷因为长期受到便秘困扰，就轻信了一些有泻药成分的药物，结果导致便秘更加严重，排便比以前更加困难，情急之下忍不住“上手”，最后在家人劝说下，去医院接受了治疗。
医生表示，很多人便秘后就用各种方法来治，但却适得其反。这是因为对便秘缺乏正确的认识导致的。比如张大爷食用泻药成分的药物促排便，但泻药成分会损伤肠内神经细胞，导致肠道蠕动更加缓慢，还会依赖药物刺激才能蠕动。而且暴利“上手”，不卫生不说，还会造成肛肠粘膜损伤，甚至感染、出血。
正因如此，考虑到中老年人的身体状况特征，医生都会让患者采用更温和、更安全的方法来治疗，比如食疗就不错。食疗可以通过日常饮食来慢慢恢复肠道的正常蠕动，肠道能正常蠕动，便秘问题也会迎刃而解。
对便秘，中医推荐食疗法——火麻油加蜂蜜水
因为药食同源的食物本质是属于食物，多吃也不会有任何副作用，而且食疗效果也更平稳绵长。这里给推荐一个专门对付便秘的食疗法：火麻油。
做法：取火麻仁油和土蜂蜜各一小勺，温水50ml搅匀冲服即可。平时拿来蒸、煮、凉拌、煲汤都是不错的选择，另外还可以搭配原味酸奶吃。
火麻油是一种由火麻仁经物理压榨而来的植物油，食用营养又方便。北京中医药大学教授赵进喜和首都医科大学主任李乾构教授分别在畅销书《老百姓的中医书》和《药食同源》中提起过。火麻油中所含的卵磷脂和不饱和脂肪酸都是治便秘的亮点，能促进肠胃蠕动，对肠道起到润滑作用，对付各种便秘都有显著的效果。
它家火麻油不像其他东西对付便秘会伤阳气，就是一种天然食用油，大人小孩都能喝，尤其合适中老年人，对治疗中老年便秘效果反馈非常好。
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