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我一貫強調孕期營養的重要性，它不僅關係到孕媽媽自身的營養供給，還關係到胎寶寶的生長髮育所需。很多人吃得很營養，但不一定均衡，而營養的最高境界是均衡。特別是在女性懷孕期間，吃多樣化、新鮮化的食物是均衡營養的基礎。

1.養胃解毒：因為火龍果裡面含有一種非常特別的植物白蛋白，它有非常好的解毒作用，所以它能夠幫助孕婦排除汽車尾氣、空氣汙染、以及食物中的重金屬等人體殘留產生的毒素。還因為人的胃黏膜就是由蛋白質組成的，所以火龍果中的白蛋白對人們的胃壁有一定的保護作用。

2.有助預防和緩解便秘：因為火龍果含有豐富的膳食纖維，它可以增加糞便的體積，刺激到腸壁神經的傳導，有助於產生便意，從而達到治療與緩解便秘的作用。

溫馨提示：雖然孕婦吃火龍果好處多多，但因為火龍果屬於涼性水果，所以不可多吃，每天以不超過一個為宜。祝大家好孕！

文海撈夢話育兒：已出版作品《走過花開的石林》；一孩之媽，專注育兒話題。歡迎大家關注我的頭條號，歡迎您在評論區留言探討、點贊與轉發，感恩遇見！

文海撈夢話育兒

孕婦不可以吃火龍果嗎？誰說的？孕婦可以吃火龍果！

火龍果含有植物性白蛋白和花青素，水溶性膳食纖維等，是適合孕婦食用的水果。孕婦吃火龍果可以起到排毒養胃，預防便秘的作用。

孕婦吃火龍果的好處

1、火龍果含植物性活蛋白，這種白蛋白對體內重金屬有解毒作用。孕婦吃火龍果可以中和體內重金屬素，植物白蛋白還能保護人體的胃壁。

2、孕婦吃火龍果預防便秘。火龍果含豐富的膳食纖維素，可以調節胃腸功能，孕婦到孕後期常常便秘吃火龍果可有效預防便秘。

3、吃火龍果幫助孕婦降血壓，對有高血壓和妊高症的孕婦有很好的效果。

4、補鐵。

火龍果含鐵量比一般水果都高，鐵是製造血紅蛋白不可缺少的物質。孕期孕婦對鐵的需求量要比別人高，吃火龍果能很好的補充。

但是，火龍果屬於涼性，而且含糖量很高，孕婦要適量的吃。每天食用不超過一個。

吃火龍果的最佳時間

每年五月初五是火龍果上市的季節，這時候的火龍果甜而不膩，水分多口感好。

吃火龍果的最佳時間是飯前吃，因為飯前吃很快有飽腹感，一定程度上控制了食量，有助於減肥哦！

育兒妹子一枝花

這張圖片就是答案，簡單明瞭，希望能夠幫助到孕媽媽們

肌活燕窩

首先誰說不能吃的？火龍果其實很適合孕婦吃，因為它的營養價值很高的！

具體它有哪些營養這個說不清，但普遍大家都認為火龍果是解毒的！而且傳說孕婦吃這個可以起到預防妊娠紋的作用哦！（當然萬事得有個度，不要聽到能預防妊娠紋就一天三頓吃）

不過有一點需要注意：特別是沒吃過紅心火龍果的準媽媽們，這個紅心的吃完以後，上廁所會拉血紅的便便（和拉血沒兩樣！）不知道的會被嚇個半死的；

小編是男的，第一次吃後，上廁所時還以為得了絕症（不敢告訴老婆），現在想想這個玩意兒是真嚇人啊……

添添開心

謝謝邀請。暫時沒有聽過這種說法，火龍果營養豐富，富含多種維生素，很適合孕婦食用。而且火龍果具有潤腸通便的作用，可以幫助孕婦減輕便秘。同時多吃火龍果可以預防貧血，可以幫助孕婦改善皮膚問題，美化皮膚。1解毒養胃2預防便秘3降血壓4抗衰老5補鐵。

但火龍果屬於涼性水果，脾胃虛寒的人不宜多吃。

動腦思考

現在所謂的育兒專家育兒導師越來越多，加上網絡飛速的傳播速度，很多人會道聽途說一些並不正確的飲食習慣，首先來說，

孕中期的準媽媽大多數會被便秘困擾，火龍果中含有豐富的膳食植物纖維素，膳食纖維可以有效調節胃腸功能，防止便秘的發生。

現在孕期病症越來越多，火龍果中不含蔗糖和焦糖，而且還有降血壓的功效，對患有高血壓的孕婦及妊高症的孕婦都很有好處。

火龍果中含有維生素C及花青素，具有防衰老、美容養顏的功效。所以孕婦吃火龍果，不僅吃出健康，還能吃出美麗。

我孕期最愛吃的水果之一就是火龍果了，基本每天一個，火龍果果季比較長，適合做長期孕婦水果，當然咯，也不要貪多哦，畢竟火龍果是涼性的水果。另外，火龍果不僅僅可以直接吃，還可以榨果汁、拌沙拉，食用的方法很多，自然口感也不一樣，孕婦可以根據自己喜歡的口味進行選擇。

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IF枕邊育兒

孕期可不可以吃火龍果，真的是因人而異的。因為有些人對火龍果過敏。我一個朋友，就是如此，她一吃火龍果就全身起紅疹。自然，她懷孕後，就不敢吃火龍果，就算火龍果營養豐富。

所以，如果孕媽之前從來就沒有吃過火龍果，那麼最好就不要嘗試了。而且，孕期的營養可以從各個方面來獲得，火龍果具備的營養價值，在其它水果蔬菜中也能夠獲得。

因此，對於孕期之間如果吃水果的問題，我個人覺得有以下幾點需要注意的。

首先，從來沒有吃過的水果就不要吃了。

其次，快腐爛的水果不能吃。

第三，南方人吃北方水果，或者北方人吃南方水果，需要注意。

關鍵字: 營養 育兒 均衡