淄博的兄弟姐妹
大爺大媽
他大舅他二舅們
厚著臉皮
扯一嗓子：
緊急通知！
雨又來啦！
最近淄博連續的高溫天
把人烤得“外焦裡嫩”
如果說高溫暴曬
已經足以讓人難受的話
再來這幾場雨
就會深刻體會到“水深火熱”的含義
這周
雨水、高溫
將交替來淄博報到
淄博丨具體天氣預報
晚報訊（記者馮豔輝）今天記者從氣象部門獲悉，明後兩天局部雷陣雨不斷，炎熱持續，5日最高氣溫達34℃。
七月來臨，天氣從乾熱轉為悶熱，雖然氣溫不高，但溼度較大，人體感覺悶熱。氣象專家提醒，明後兩天部分地區有雷陣雨，公眾出門需攜帶雨具。5日最高溫達34℃，大家在防暑降溫的同時也需注意用電安全，注意節水節電。開車的市民注意清理車內打火機、香水等雜物，防止車內高溫引發事故，駕車出行請注意交通安全，謹防疲勞駕駛。
五天具體預報為：3日，多雲轉陰有雷陣雨，東南風2～3級，22～32℃；4日，多雲局部有雷陣雨，南風短時北風2～3級，23～30℃；5日，多雲轉晴，南風短時北風2～3級，23～34℃；6日，多雲，南風2～3級，22～34℃；7日，晴轉多雲，南風2～3級，23～34℃。可以看到
本週淄博天氣的重頭戲
就是！雷！陣！雨！
週二有雨！
周三有雨！
不僅如此
雨水之後又是高溫
34℃！34℃！34℃！
絲毫不給人喘息的機會
顫抖吧！
淄博人！
又熱又悶又潮溼！
“水深火熱”的日子即將開啟！
接下來的日子
你可能每天都想對淄博的天氣
來一波靈魂拷問！
熱+雨一起來
一邊加“水”一邊“蒸”！
最糟心的是
空氣溼度增大
這兩天你會感到異常悶熱！
小夥伴們要做好防暑降溫
以及防溼防潮準備
一般10時至16時
是“蒸桑拿”最嚴重時段
儘量避免戶外作業
為淄博小夥伴們的健康著想
1午休
夏季晝長夜短，氣溫高，人的新陳代謝旺盛，消耗量也大，容易疲勞。加上夜間炎熱，睡不安穩，導致睡眠不足。因此，中午睡上一兩個小時，對健康大有裨益。可使身體各系統得到休息，也是防止中暑的一項好措施。
2
熱茶
夏日離不開飲料，首選不是各種冷飲製品，也不是啤酒或咖啡，而是極普通的熱茶。茶葉中富含鉀元素(每100克茶水中鉀的平均含量分別為綠茶10.7毫克，紅茶24.1毫克)，既解渴又解乏。美國的一項研究指出，喝綠茶還可以減少1/3因日曬導致的皮膚曬傷、鬆弛和粗糙。據英國專家的試驗表明，熱茶的降溫能力大大超過冷飲製品，乃是消暑飲品中的佼佼者。
3綠豆粥
夏天多吃粥類食品，是我國傳統的保健方法，對身體大有好處。喝粥最好喝綠豆粥，綠豆性涼，有清熱解暑的功效。用於防暑的粥還有荷葉粥、鮮藕粥、生蘆根粥等。
4衣著選擇
棉、麻、絲等天然纖維是夏季穿衣的最好選擇。絲綢衣服親膚性很好，重量輕、厚度薄，夏天穿上既舒適美觀，還會感覺通體涼快。棉質衣服吸汗，透氣性好，而且面料柔軟，不僵硬。麻質的衣服因為其分子結構鬆散、質地輕、孔隙大，透氣性和吸水性非常好。布料衣服織得越薄、越稀疏，衣服越輕，穿起來越涼快。
希望小夥伴們在認真工作的同時
也一定要保護好自己喲
千萬不要中暑啦
高溫天氣出門
一定要全副武裝
這幾樣東西最好備上
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