2018年6月5日，知名設計師Kate Spade在紐約家中自殺。丈夫AndySpade表示：“Kate在抑鬱症和焦慮中戰鬥了很久。”
就在同一天，贛州四中網紅“廁所校長”劉愛平跳樓自殺。他在遺書中寫道：“我願意為全體師生付出全部心血，可日益加重的抑鬱症讓我痛苦不堪。”
我認識一個抑鬱症患者，他說自己在抑鬱症接近痊癒的時候，他走出自閉了半年的房間，到街上漫步：
“我看到路邊的花，都好像在跳舞。”頓了一下、他接著說道：“那個時候，我感受到了生命中的高光時刻。”
所謂高光時刻，我認為是人生中那些閃閃發光的瞬間，像鑽石一樣點亮你。
度過低谷，就慢慢進入人生上升期，直到有一天、有一刻，你真心地感受到開心、愉悅，莫大的滿足感。
誰的人生還沒有一點“高光時刻”呢！
【生命壯闊，我路過太多太美的奇景】
@羊駝
兩年前，工作壓力大到不行，深愛的人在異國有了對象，整個人崩潰到了極點。
於是我第一次參加戶外徒步穿越沙漠。
本來想去看落日的，結果突然下起大暴雨，體力不支加上被淋成了落湯雞。
這讓我有點兒喪氣，實在熬不住的戶外小白，當場癱坐在地上嚎啕大哭起來。
後來，我在沙丘上看到一個劃破天際的閃電，照亮了深夜裡的廣袤沙漠，那一瞬間讓我無比震撼！
暴雨過後沙漠歸於寂靜，吹著輕柔的風，銀河極致閃亮，漫天的繁星彷彿觸手可及，流星不停地劃過，那麼絢爛。
我無法形容當時的感受，只是現在想起來，總感覺那晚是在夢裡。
【大海什麼都能容納，所以給我安慰】
@李純
2010年的時候，我在離家千里的北京工作，住五百塊一個月的隔斷間。
房間只放得下一張床，沒窗，分不清白天黑夜。我每天七點起床，過兩點一線的生活。
酷暑的天氣讓我壓抑到極點，我就把一年的年假都用了，去了北戴河，出火車站的一瞬間就被涼爽治癒了。
我選擇了一家民宿，老闆很好，房子寬敞明亮。
第二天凌晨，我去了海邊，因為不會游泳，我就這樣走在海里，越走越深，水到喉嚨時，窒息感攫住了我。
我看著遠方，海沒有盡頭，那一刻，我感覺到了前所未有的解脫。
【一個人如果走投無路，就放他去菜市場】
@星辰大海
小鎮青年，北漂，28歲了，在北京呆了五年，廣告狗，凌晨兩三點還在加班是常有的事。
半年前，整個人都不太對勁，情緒特別消極，感覺有抑鬱傾向。
長年熬夜，飲食作息都不規律，胃出了毛病；頭髮也沒能扛住地心引力的威力；
正巧又碰上項目不好做，丟了客戶，面臨項目解散的局面；
相戀多年的女友也分了，他覺得耗不起。
那半年一直過得鬱鬱寡歡，甚至真的想過自殺，還一度以為自己熬不過這個坎了。
直到某天經過菜市場，就進去溜達了一圈。
看著那些五顏六色的蔬菜，還有那些熱熱鬧鬧討價還價聲，新鮮的水果，活蹦亂跳的魚，
很多沒有見過的活海鮮，小販們的吆喝聲…眼前一派忙碌而生機勃勃。
那一瞬間，我突然覺得自己的心裡溫暖又亮堂。
“我想起了小時候家裡廚房沒修好的時候，媽媽用鐵鍋架在土灶上，用柴火煮飯、燒菜的味道。”
菜市場，勾起了我的飲食之慾，也讓我體會到了最最煙火氣息的高光時刻。
【掉落深坑一夜，我才發現星空真美】
@理想是個臭狗屁
我家附近比較荒僻，晚上過了9點鐘基本沒什麼人煙。最近地鐵施工，路面上挖了很多坑坑窪窪。
有一天下班回家，沒戴眼鏡，一不小心掉到一個比較深的坑裡，呼救未果，手機又沒電了。
折騰半天后，我自己也累了，停止了抱怨，乾脆躺在坑裡發呆，竟然看到一片星空，明明滅滅，
我就學著小時候姥爺指給我看那樣拿手一顆一顆指著認。
自工作以來，在上海這個忙碌的城市裡，低頭的時候多，差不多忘了抬頭看星空。
那一夜，我心裡特別平靜，回想了過去，幻想了未來，不知道什麼時候睡著，醒來已經是豔陽天，天特別藍。
我拍了拍僵硬的肌肉和衣服上的土，重新開始呼救，很快吸引了工地的工人師傅們。
那個晚上以後，每次累了、乏了，我就會上山躺在最高的石頭上，看看永恆的星空，看看城市的霓虹街道、閃閃燈火。
【在陌生的地方，我丟掉了人生的至暗時刻】
@椰子
16歲那年暑假，正是我抑鬱症嚴重的時候，我在網上看到一張拉卜楞寺的照片，就買了張硬座票去蘭州。
在一個叫臨夏的小城市過夜，我從小沒離開過家，因為沒錢不敢住賓館，好不容易找了個招待所，40塊錢一晚。
大叔普通話不好，不識字，一筆一劃按身份證照抄寫做登記。
那是一個70年代集體宿舍改成的招待所，樓梯搖搖欲墜的樣子。
房間裡有兩張床、桌子、佈滿雪花的電視機，還有古裝劇裡看到過的木架子，放了個牡丹花底的搪瓷洗臉盆。
正值八月，傍晚居然下起了冰雹，還停電，嚇得我趕緊把門堵上，躲在被子裡打著手電筒寫日記，寫著寫著睡著了。
第二天一早我就收拾東西離開了，什麼都沒落，除了那個被抑鬱和失眠折磨到常常想死去的自己。
【讀書讓我獲得了對抗庸常的勇氣】
@椰子
我和朋友形容自己的狀態是行屍走肉，毫不誇張，我不知道自己為什麼還活著…
真正改變這一切的是一本書《秘密》，它徹底改變了我的人生態度。
明白“不知道該怎麼辦”是人生的常態後，我終於獲得了精神上的安寧。
讀書是排遣寂寞的最好方法，也是解開心中困惑的最佳途徑。
【我的高光時刻，是與自己達成和解】
@球球媽媽吖
母親抑鬱症一年後，吞了一瓶安眠藥自殺，我和妹妹抱著哭了一個晚上後，去了ICU門口等消息。
好不容易燃起來的希望，卻在母親甦醒後說：你們為什麼要救我？所有希望和堅強都被擊碎了！
直到我自己也為人母，有天著急出門上班，眼看都要遲到了，孩子哭鬧抱著我不放，我一時心急，用手打了她的屁股，又心疼又不忍，自己也流淚了。結果孩子反過來用小手給我擦眼淚，一直說：“媽媽不哭。”
被自己的孩子哭著安慰的時候，我終於意識到，母親這個名詞，本身就是我心目中的高光。
【那樣蓬勃的生命力，穿越千年擊中了我】
@尋水的魚
我一直很喜歡古都西安，去年第一次和朋友去。
離開那天下著濛濛細雨，我們在路上狂奔回住處拿行李。
下午六點，鐘樓的鐘聲突然響起，悠揚又開闊，我和朋友都默默停住了腳步，聽完了這敲到心裡的鐘聲。
【不是想表現自己，而只是隨心意而至】
@迷你大壯士
某次在影院看一部小眾電影，電影名字早已不記得了。
只記得大概劇情，一群民工在北京討薪，沒錢租房，只能在地下通道里打地鋪。
通道里玩滑板的少年們，紛紛對他們投以異樣的鄙夷的眼神…
故事其實挺平淡的，反正結局是他們要到了工錢，於是開開心心回家過年。
在旁白說這些民工拿到工錢回家過年的時候，整個影院裡一片沉默，我突然就很衝動的站起來大聲的喊好，然後使勁的鼓掌。
——然後每個人都站起來鼓掌了。
就為這件小得不能再小的事，我覺得是我微薄此生中的高光時刻。
生活平平無奇，看似沒有風景。
但當你突然感受到“衝破日常生活的一瞬間”，感受到只要偶爾的一個停頓——
你就能遇到那個騎著單車飛馳而過的少年，遇到晴空萬里突現閃電，
遇到沙漠裡開出燦爛的依米花，遇到那個可以看見絢麗彩虹的水潭。
是的，生命不在於每時每刻，而在於被點亮的瞬間。
作為犒賞，人因此不必永遠垂頭！
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