1、皮膚變壞：
大學時候的女友，其實上大學的時候，我女友有點小豐滿，真的不算胖，可是她不信！總覺得渾身都是贅肉，於是開始減肥。她減肥就是每天吃水果，不吃飯，後來果然一個月減掉了十幾斤！但是你知道後果嗎？皮膚一下子老了十歲！本來二十多歲水靈靈的皮膚，一下子粗糙了，居然還有了特別明顯的魚尾紋！
最後我急了，我說你不可以這麼減肥了，瘦是瘦了，可是變美了嗎？她也被自己的皮膚嚇到了，又開始重新吃飯，最後算是恢復了，可是魚尾紋卻一直到畢業也沒有消失！所以勸那些著急減肥的女孩們，還是好好鍛鍊吧！該吃還是吃，注意控制點量就好，不然真的得不償失啊！
2、身低素質下滑，低血糖：
2015年5月，一整個月瘦了37斤。早餐照吃不誤，午飯不吃或者只吃一個蘋果，晚上下班去公園做半個小時的仰臥起坐和引體向上，然後400米操場跑10圈，回到家吃一根黃瓜或兩個西紅柿，然後洗澡睡覺。期間什麼零食都沒有碰過，不熬夜不宵夜。
什麼體驗呢？首當其衝的就是低血糖，上下班等公交站不住，稍微站久一點就累，想蹲下。蹲得急了就會噁心想吐、頭暈，站起來的瞬間會立刻體會到以前只在小說裡看到的“眼前一片黑暗”、“金星飛舞”、“頭重腳輕”等炫酷體驗。然後就是精神狀態的全面下滑。大腦經常陷入宕機狀態，正在做事的時候莫名其妙發呆，五感鈍化，同事得連叫兩三聲才能反應過來。抽菸能燙到手而不自知，洗澡時搓同一塊地方能搓到整塊皮膚髮紅都不知道。
上一秒放到抽屜裡的文件，下一秒就忘記放在哪了，記憶短過金魚。莫名的煩躁、易怒，平時看到亂丟垃圾的、插隊的最多是提醒一下，那一陣看到這樣的現象，就不自覺的雙拳緊握咬牙切齒想要幹他孃的一炮...哦不，是一架。血壓升高，心跳過速，夜裡小腿經常抽筋，口腔潰瘍，眼睛乾澀，便秘。
我感覺再這樣下去我會死掉，所以一個月後，我及時剎車了。然後體重咻的一下就反彈了，但是身體幸福地想要叫出聲。
3、減的快的反彈也快：
通常快速減肥的辦法都是靠餓肚子，即大量減少攝入的方式進行代謝，這樣減的也快，但是注意！反彈的也很快的！！！而且還可能會比以前更胖，這是為什麼呢？ 因為消化系統疾病。
對於餓肚子這件事本身來說，首當其衝的肯定是你的消化系統。如果像我一樣是個大胖子，排除天生和外在因素引起的發胖肯定是吃的多了。所以因為種種原因，比如我之前瘦下來是因為追我媳婦，你想在某個階段內迅速達到外形上的改變，首先不適應的就是你的消化。而且很多人還會通過暴飲暴食，甚至摳吐的形式來強制自己不吃東西，十分不可取。
4、說個小概率事件——減肥太快導致有機氯殺蟲劑中毒：
二戰後，全球逐步開始大規模使用DDT與666（C6H6CL6,故名666，請勿雙擊老鐵）這兩種高效的有機氯農藥。但後來逐步發現它們會對環境造成嚴重殘留汙染，以及人體蓄積——在北極的因紐特人與南極企鵝體內都發現了一定量的蓄積。
七八十年代前後這類農藥被逐步停用（我國於83年禁用 ，但實際操作情況並不樂觀，大陸各地大氣與土壤中時常能檢出高於其他地區的DDT）。《寂靜的春天》這本書說的就是DDT對美國環境的汙染，國際反響巨大。
由於該類農藥穩定且親脂（大多沉積於體內脂肪細胞中），所以，如果有一個從小就接觸較高濃度有機氯農藥且不斷長胖的人，體內的脂肪可能積聚不少農藥，但未必有明顯症狀。如果他在短期內減肥，脂肪中蓄積的有機氯農藥可能快速析出，達到一定濃度，導致中毒。
你看，肥肉也可能一直為你抵擋毒物，默默的守護著你哦，請關愛你肚子上的游泳圈吧。
妹子們真的想要減肥的話，要慢慢來。合理搭配飲食以及搭配適當的運動，一般一個月減四五斤就很好。所以科學、有計劃、有規律減肥是十分必要的。你說快速減肥比如吃減肥藥，運動過量那可能不是普通手段達到的造成對身體的影響或傷害可能就會因這些手段不一樣而不同，一般過激運動手段導致的結果有免疫力降低容易感冒生病過度疲勞食慾不好，關節磨損之類，有些可能還會更嚴重。
最後祝各位小仙女都變的越來越好看筆芯。
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