坐立不安，情緒低落，淺眠易醒，一睜眼依舊是漆黑的房間。嘆了口氣，索性坐起身打開電腦，重新梳理一遍日程安排。
訂的航空公司安全嗎？
異國他鄉錢物被偷怎麼辦？
會不會同當地人無法交流？
哪段行程沒有確定好？
萬一有緊急的工作怎麼辦？
各種奇怪的問題會突然浮現在腦海，縈繞不去，有時甚至會開始思考人生意義：明明家中環境如此美好，看紀錄片照樣可以瞭解世界，為什麼一定要外出旅行呢？
旅行
說走就走
每次旅行前
就顧慮滿滿
總是擔心這個，擔心那個
還沒出門，就身心俱疲
你有這個情況麼？
如果有，這說明
你患上了“旅行焦慮症”
不過沒關係
有病，就治
如果你遇到這些焦慮
該怎麼做？
…
出行前
擔心家裡門窗忘記關
緩解方法：
應對這個狀況，最有效的方法就是在出門前，把各個你關注的角落都拍下來，這會解決你不必要的不安。
出門之後手足無措
緩解方法：
出行前應該做好充分的準備，這包括衣食住行，甚至細緻到如果遇到什麼狀況，你會怎麼解決，更要了解當地的習俗文化，什麼可以做什麼不可以做。
獨自旅行的孤獨感
緩解方法：
帶一件最有記憶的物品，可以是一件舒服的衣服或是一個小物品，讓一個人的旅行，時時刻刻都有家的感覺。
吃的不合胃口
緩解方法：
一趟旅行吃的不合心意真的會讓心情變得不好，這時候最想念的就是熟悉的味道。把最喜歡的小零食帶上就是雪中送碳！
擔心重要的物品遺失
緩解方法：
因為銀行卡這些東西都比較小巧，隨手一放就容易找不到。最好帶一個小包來專門裝護照、身份證、銀行卡這些東西，小包體積比較大，方便尋找。（但是，小包千萬千萬不要丟啊！）
忘東忘西
緩解方法：
出行前，多在網上做功課，看看別人的意見，需要帶些什麼應該列一個清單，對照著收拾行李就會避免忘東忘西的情況出現了。
臨行再收拾行李
緩解方法：
臨行再收拾行李，最容易遺落東西，或者裝多行李。凡事趕早不趕晚，最好早早地就把平時不用旅行要帶的先裝進去，平時要用的東西最後放進行李箱，下次就試試這樣做吧！
每次出門就生病
緩解方法：
因為旅行疲憊，身體免疫力會下降，在乘坐飛機、火車這些交通工具的時候一定注意清潔。注意飲食規律，保持充足的睡眠，天冷加衣，這樣才不會讓你的旅行變得糟糕。
旅途中
提供信息手忙腳亂
緩解方法：
方便在手機上查詢的信息，最好提前在手機上查到，然後截圖保存，這會給你節省很多時間。
趕不上飛機怎麼辦？
緩解方法：
預留充足的時間，國內航班提前2小時、國際航班提前2-3小時到機場，避免辦理值機行李託運和安檢的人多而導致趕不上飛機。
熊孩子吵鬧
緩解方法：
這種情況相信大家都遇到過，要讓孩子停止哭鬧似乎不太容易，最好自己帶一副耳機聽聽舒心的音樂，或是一副隔音耳塞。
和長輩旅行被當作小孩子
緩解方法：
和父母旅行最重要的就是先告訴他們你的安排，到目的地之後該怎麼去酒店，什麼時間做什麼，這樣才會讓他們放心跟著你走，不被他們當小孩的前提是你真的要有責任心。
陌生城市打車
緩解方法：
下個地圖軟件，時刻留意手機地圖導航，或者提前做好功課告訴司機你要怎麼走。
總是在互相遷就
緩解焦慮：
兩個人的旅行想要和諧，就一定要聽取別人的想法和意見，這樣的情況下最好給自己留有一個私人空間，在這個空間你可以隨心所欲。
拍照顧慮別人的目光
緩解方法：
既然走出去，就是為了放鬆自己，做一個“土土”的觀光客，拍一些“土土”的遊客照，大膽地自拍吧！
想家
緩解方法：
跟家裡朋友保持聯繫，視頻、電話、語音跟他們分享旅行的所見所聞和遇到的趣事。
法國作家加繆說過，旅行的價值就在於恐懼。旅行剝奪了我們的隱身所，我們遠離家人，遠離母語，被剝下了面具，浮在了自身的表皮之上，讓我們渴望舊事物，恨不得立刻逃回到熟悉的環境之中。但這種微妙的恐懼感，也讓人時時處於極為敏感的神經狀態，對於新的環境有著更為敏銳的認知和感受力，這也正是旅行的美妙之處。
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