Quora答主：Bella Bianco（作家，動物愛好者）
心理和身體的影響
改善睡眠質量。聽古典音樂已被證明有效治療大學生失眠，使其成為安全，便宜的替代睡眠誘導藥物。
增強血管功能。科學家發現，聽音樂時患者的情緒對血管功能有好的影響。音樂都使研究參與者感到更快樂，並導致血管中的血流量增加。
減輕壓力。研究發現，聽音樂可以通過觸發生化應激抑制劑來緩解壓力（將這些生理過程想象成抗壓力忍者）
誘發冥想狀態。聽慢速音樂節拍可以改變腦波速度，產生類似於人在沉思或處於催眠狀態時的腦波活動。一些研究表明，使用節奏刺激（如音樂）來誘導這些狀態可以產生治療效果，緩解偏頭痛，PMS甚至行為問題的症狀
緩解抑鬱症的症狀。當你處於低谷情緒低落的時候，音樂可以幫助你走出抑鬱。研究表明了這樣的樣的音樂事項：古典和冥想的聲音似乎特別令人振奮，而重金屬和Techno實際上可以使抑鬱症狀加重。
Quora答主：Nikko Silva（來自克利夫蘭的一位藥劑師，多重護理科學與心理學老師）
從個人經驗來看，我可以告訴你，發生在我身上的唯一事情是增加夢想的頻率。當我還是一個十幾歲的孩子時，我每天晚上都會戴著耳機睡覺，而當我早晨醒來時，音樂仍然會播放。在夜晚，我的夢想將融合音樂的內容，前一天晚上的情緒狀態，以及當時我迷戀的任何特定主題（我對氣象學有著長期的迷戀，以及對音樂的破壞性和創造性力量也是我迷戀的），這意味著經常夢想能夠以奇蹟般的風暴來控制天氣）。這並不影響我的睡眠質量，也沒有影響我的聽力，但我注意到我耳朵裡青春痘的發病率有所增加，這種情況非常嚴重。
但是，對於其他人而言，這取決於您使用的是耳機還是揚聲器，音樂的音量，您能夠輕鬆地從睡眠中喚醒以及耳朵的靈敏度。如果您使用的是高音量和耳機，我無法證明對您的聽力來說有益。但是，它應該是無害的，並且是一種減輕失眠的好方法。許多人利用白噪音，而不是理論上的音樂，來幫助他們入睡，並減少外界噪音對睡眠的影響，其使用已被證明是相當有效的。
祝願大家夜夜好夢！
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