有人问我，他学了心理学的理论后，经常会把一个很简单的行为经过大脑的复杂处理。他整天怀疑自己的一些行为是不是符合心理学理论，感觉自己没办法正常生活了怎么办？
文/曹怀宁，国家二级心理咨询师
这个来访者的问题让我想到那个广为流传的“邯郸学步”的故事。其实在我看来，那个故事的讽刺意味并不浓厚，反而很好地揭示出了人在刚刚接触一种全新的思维或行为体系时的一系列正常反应。
这位刚刚接触了心理学的朋友，因为只了解了一些零散的理论或表层的解释方式，但却还没有在心里形成一个相对完整的概念，理解其原理，于是就像那些刚学走路的人那样，只懂在局部动作上模仿，却不知如何自然地调动整个身体来完成这一动作。于是，他们感觉特别磕磕绊绊，对自己的行为有着深深的不确定性，甚至到了怀疑人生的地步。
但实际上，如果他们能咬牙忍住现在的不适感，继续深入地学习，慢慢地那些碎片化的知识和理解就会开始产生有机的连结感。他会越来越明白眼前的这一切究竟是怎么回事，而不会单纯以一些现成理论来套用。
就像那些真正知书答礼的人，他们不是单纯地死记硬背礼仪规矩，而是自然会在举手投足间流露出礼貌与尊重。
虽然每个人都会经历这样一个过程，但如果特别在意自己的表现是好是坏，特别怕自己做错，时刻警惕自己有没有行差踏错，那么反而有可能拉长这个过程。
因为当人特别在意他人的看法以及自己的表现时，就意味着他将大部分精力都投向了外界，而非专注于内心的理解与思考，而这肯定会让自己内部的学习与架构进展变缓。
所以，求胜好强之心淡一点，慢慢来，也许反而比较快。
作者简介：曹怀宁，国家二级心理咨询师，咨询实践超千小时，主擅领域包括婚恋情感、人际交往、两性心理、人生规划、家庭关系等。自2011年开通新浪微博以来，粉丝六万多人，坚持定期回复私信，无私为近六千名求助者提供咨询，咨询解答超千万字。《婚姻与家庭》杂志特邀专家，多家媒体签约撰稿人。
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