按理來說，明星熬夜拍戲，作息時間其實比我們更加紊亂，但是為什麼她們熬夜臉上還是滿滿的膠原蛋白，我們一熬夜就臉色暗黃皮膚變差變醜？
1.幾點才算是熬夜？
熬夜幾乎是現代年輕人裡的普遍存在現象了，對女生來說，熬夜不僅影響內分泌，也容易出現肌膚問題，嚴重的可能會出現提前衰老的情況。很多鍾情養生的人都會選擇晚上10：30以前休息，這樣會讓身體得到更好的修養。
2.熬夜會產生的皮膚問題
△膚色暗沉
通常皮膚會在22點~23點的時候進入保養狀態，長時間熬夜，人的內分泌和神經系統就會失調，肌膚所擁有的鮮明光澤，來自皮膚真皮和皮下組織微血管所提供的充足營養。但是一旦因為睡眠不足導致微血液循環管淤滯，皮膚就會失去它的光澤，最直接的表現就是皮膚變粗糙、臉色變黃還有長斑。
△腫泡眼和黑眼圈
很多同學熬夜以後出現腫眼泡，覺得休息一段時間就消失了，沒有什麼大問題，然而並不是這樣。常見的腫眼泡是因為身體疲勞的時候，影響最大的就是循環代謝問題，當過多的水分和代謝物堆積在皮下組織的間隙裡無法排除出外時，就會讓雙眼或者是全臉顯得發腫，而眼睛周圍血液循環不良，就會引起黑眼圈、眼袋或者是眼白布滿血絲。
△毛孔粗大，皮膚失去彈性
大家可能都有發現，一旦我們熬了一個通宵，就會滿臉油光，而且毛孔會比平時看起來更加明顯。這是因為熬夜會使臉部的油脂分泌過多，而過多的油脂長時間堆積在面部，沒有得到清潔，毛孔自然而然就變大了。
3.儘可能改善熬夜肌的問題
△晚睡不晚洗
一般來說，我們回到家以後可以儘可能早地先卸妝，就算是之後還要熬夜，把臉上的彩妝先卸掉，給面部做一個整體的清潔。有條件的話可以在護膚的時候使用一些美容儀來幫助我們的皮膚更好地吸收產品。
△多攝入維生素C和膠原蛋白
雖然直接吃下去的膠原蛋白並不能夠直接被人體所吸收，但是晚餐時候多補充一些含維生素C或者含膠原蛋白的食物，是有利於皮膚恢復彈性和光澤的。每天吃一些小番茄和獼猴桃也有助於提升自己的免疫力。
△養成睡午覺的習慣
睡午覺不僅僅能夠緩解疲勞，其實還有隱藏的功效。因為我們在睡午覺的時候，身體的新陳代謝會變快，這樣一來身體的排毒速度也會加快，這樣可以提升細胞的活力，有報告說睡午覺還能減少黑色素的沉積。
不過相信大家是戒不掉熬夜的習慣的，我也一樣，但是我們的熬夜肌還是可以拯救一下的。想要把暗沉、鬆垮和細紋這些問題甩的遠遠的？當然是得靠後天保養啦~看看明星們，就連吃飯都在敷面膜啊！各個流量明星都化身美妝博主，給大家分享按摩手法、美容儀器、貴婦保養品，人家都這麼美了還這麼努力，你有什麼理由偷懶！仙女們，熬夜戒不掉的話，就別偷懶了，多上美容院，勤快護膚，才能一直美美的哦！
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