按理来说，明星熬夜拍戏，作息时间其实比我们更加紊乱，但是为什么她们熬夜脸上还是满满的胶原蛋白，我们一熬夜就脸色暗黄皮肤变差变丑？
1.几点才算是熬夜？
熬夜几乎是现代年轻人里的普遍存在现象了，对女生来说，熬夜不仅影响内分泌，也容易出现肌肤问题，严重的可能会出现提前衰老的情况。很多钟情养生的人都会选择晚上10：30以前休息，这样会让身体得到更好的修养。
2.熬夜会产生的皮肤问题
△肤色暗沉
通常皮肤会在22点~23点的时候进入保养状态，长时间熬夜，人的内分泌和神经系统就会失调，肌肤所拥有的鲜明光泽，来自皮肤真皮和皮下组织微血管所提供的充足营养。但是一旦因为睡眠不足导致微血液循环管淤滞，皮肤就会失去它的光泽，最直接的表现就是皮肤变粗糙、脸色变黄还有长斑。
△肿泡眼和黑眼圈
很多同学熬夜以后出现肿眼泡，觉得休息一段时间就消失了，没有什么大问题，然而并不是这样。常见的肿眼泡是因为身体疲劳的时候，影响最大的就是循环代谢问题，当过多的水分和代谢物堆积在皮下组织的间隙里无法排除出外时，就会让双眼或者是全脸显得发肿，而眼睛周围血液循环不良，就会引起黑眼圈、眼袋或者是眼白布满血丝。
△毛孔粗大，皮肤失去弹性
大家可能都有发现，一旦我们熬了一个通宵，就会满脸油光，而且毛孔会比平时看起来更加明显。这是因为熬夜会使脸部的油脂分泌过多，而过多的油脂长时间堆积在面部，没有得到清洁，毛孔自然而然就变大了。
3.尽可能改善熬夜肌的问题
△晚睡不晚洗
一般来说，我们回到家以后可以尽可能早地先卸妆，就算是之后还要熬夜，把脸上的彩妆先卸掉，给面部做一个整体的清洁。有条件的话可以在护肤的时候使用一些美容仪来帮助我们的皮肤更好地吸收产品。
△多摄入维生素C和胶原蛋白
虽然直接吃下去的胶原蛋白并不能够直接被人体所吸收，但是晚餐时候多补充一些含维生素C或者含胶原蛋白的食物，是有利于皮肤恢复弹性和光泽的。每天吃一些小番茄和猕猴桃也有助于提升自己的免疫力。
△养成睡午觉的习惯
睡午觉不仅仅能够缓解疲劳，其实还有隐藏的功效。因为我们在睡午觉的时候，身体的新陈代谢会变快，这样一来身体的排毒速度也会加快，这样可以提升细胞的活力，有报告说睡午觉还能减少黑色素的沉积。
不过相信大家是戒不掉熬夜的习惯的，我也一样，但是我们的熬夜肌还是可以拯救一下的。想要把暗沉、松垮和细纹这些问题甩的远远的？当然是得靠后天保养啦~看看明星们，就连吃饭都在敷面膜啊！各个流量明星都化身美妆博主，给大家分享按摩手法、美容仪器、贵妇保养品，人家都这么美了还这么努力，你有什么理由偷懒！仙女们，熬夜戒不掉的话，就别偷懒了，多上美容院，勤快护肤，才能一直美美的哦！
閱讀更多 每天美耶 的文章
