炎炎夏日沒胃口,教你這道開胃解膩菜,上桌被瘋搶,越吃越苗條!

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天氣越來越熱了,這樣的高溫天氣讓許多人沒啥胃口,對於長期經受廚房高溫蒸烤的煮婦來講,更是一種考驗。今天芋兒就給大家分享一道不用開火就能做出的“糖醋櫻桃蘿蔔”。色彩靚麗,清脆爽口,即可作為開胃小菜,還能當做水果來吃,水嫩多汁,酸甜可口,清新解膩,還能減肥瘦身哦。

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櫻桃蘿蔔因為其形狀小巧似櫻桃,特別可愛,故得此名。櫻桃蘿蔔含較高的水分,維生素C含量是番茄的3~4倍,還含有較高的礦物質元素、芥子油、木質素等多種成分,有通氣寬胸、健胃消食、止咳化痰、除燥生津、解毒散淤、止洩、利尿等功效,因而生食有促進腸胃蠕動、增進食慾、助消化的作用,還能增加機體免疫力,對防癌、抗癌有重要作用。蘿蔔所含熱量較少,纖維素較多,吃後易產生飽脹感,這些都有助於減肥。蘿常吃蘿蔔可降低血脂、軟化血管、穩定血壓,預防冠心病、動脈硬化、膽石症等疾病。

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櫻桃蘿蔔具有品質細嫩,生長迅速,外形、色澤美觀等特點,適於生吃,還可燒、炒或醃漬酸(泡)菜,做中西餐配菜也是別具風味。吃多了油膩的食物,不妨吃上幾個櫻桃小蘿蔔,有不錯的解油膩的效果。大家都來看看製作方法吧,簡單快速,風味獨特,外形色澤美觀,開胃爽口清還能輕脂哦。

【糖醋櫻桃蘿蔔】

材料:

櫻桃蘿蔔 10個,白糖 2勺,蘋果醋 適量。

製作方法:

1.將櫻桃蘿蔔洗淨,削去頭尾。

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2.不會切蓑衣蘿蔔的,可以取兩根筷子,夾住櫻桃蘿蔔,這樣切的時候不會將底部切斷。

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3.不用筷子輔助,速度更快,每次切下去時,先讓刀尖著陸,這樣就能有個準兒,一刀刀切下去,不要將底部切斷。

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4.翻過來,將未切斷的底面朝上,與先前切的刀口方向呈90度,一刀刀切下去,底部不要切斷,將所有的蘿蔔都依次完成。

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5.蘿蔔入盆中,先加一小勺鹽,輕輕翻拌均勻,靜置10分鐘。

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6.醃出的蘿蔔湯倒掉,倒適量的蘋果醋,用白醋也可以,最好不用帶顏色的醋,會使成品不清新。

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7.加兩勺白糖,蘿蔔被醃出湯,所以比較柔軟,讓其完全泡在糖醋中,吃之前裝盤即可。

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層層疊疊,口感脆嫩,酸甜可口,超級美味。

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小貼士:

1.刀口越密,蓑衣效果越明顯;刀口越深,蘿蔔被拉長的效果越好;如果覺得這樣切麻煩的,也可以直接用刀將櫻桃蘿蔔拍一下,大大小小的蘿蔔塊散落碗中,也是很漂亮的。

2.先用鹽殺出湯來,再泡糖醋,味道足,口感脆嫩。

3.用白醋或者蘋果醋、水果醋,味道清香、清爽,而且成品的顏色漂亮。

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