大部分的人知道枸杞子的營養價值很高,具有養肝明目,提高免疫力,軟化血管,抗氧化,延緩衰老等功效,但大家對枸杞葉的瞭解卻很少,它是蔬菜同時也可當藥材,營養價值一點也不輸枸杞子,富含甜菜鹼,多種氨基酸,多種微量元素等,可當茶泡來喝,可煲湯,可炒等,可以常吃,每天都吃,也沒問題,但是每次量不可多。
枸杞葉跟枸杞子都很適合身體虛弱,免疫力低的人群食用,枸杞子的味道甘甜,而枸杞葉則是味苦,苦中回甘,跟枸杞子一起燉湯,味道相得益彰。下面就用他們來燉排骨,肉嫩,同時吸收了湯汁也變的清甜,湯頭甘甜,嚼一口枸杞葉,再來一口湯,甜中微苦回甘,越吃越上口,真必須得這麼吃。
【枸杞葉排骨湯】
步驟:
1. 準備食材:
主料:
枸杞葉一兩,排骨一小根,枸杞子少許。
輔料:
鹽少許,雞精少許(也可不給)
2. 將排骨洗乾淨,然後水開,放進去焯水,斷生,撈出,備用。
3. 將枸杞葉泡水,泡一小會兒,然後用清水洗乾淨,備用。
4. 將枸杞子洗乾淨,放進電壓鍋,同時放進排骨,加2碗半的清水,按“煲湯”檔,大約35分鐘。
5. 湯壓煮好了,開蓋,插頭不要拔,按“蔬菜”檔,湯煮開,放進枸杞葉,加少許鹽,少許雞精也可不加,再次煮開即可。
6. 盛碗,就可以開吃了,好喝又好吃。
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