清人趙學敏輯《本草綱目·拾遺》卷六中的《木部》寫道：“普洱茶能治百病……”這是對普洱茶藥用功效的較早的文字記述。據多年研究和喝普洱茶的老普洱茶客們說，喝普洱茶大有學問，有時一點點喝法上的差異都會有不同的結果。
普洱茶與健康知識：
1、促進睡眠，養生佳品。
雖然只是泡茶方法的小小差異，卻會帶來迥然不同的結果。普洱茶最好在睡前喝，而在睡前喝普洱茶，一定記住要用沖泡而不是浸泡的方法。熱水注入，泡出茶湯後，就要將茶湯與茶葉分開來，保持茶葉乾爽，不能長時間讓水浸泡著茶葉。沖泡能夠安神定驚，使人更好地入睡;而浸泡卻正好相反，會讓你提神醒腦，更加清醒。
2、健康減肥，不做林黛玉。
現在很多女人都希望喝普洱茶減肥，但是小心，如果喝的時間不得當，可能不是減肥，反而會讓你增肥。要想減肥，一定記住是在飯後半小時喝普洱茶。這是因為剛吃過油膩的飯菜，普洱茶能夠去油膩，及時地排除體內多餘的脂肪。而如果在飯前半小時喝普洱茶，則會起到完全相反的增肥作用。
民間流傳普洱茶可治療偏頭痛、傷風感冒;用普洱茶濃汁洗擦傷處，能殺菌生肌;一般普洱茶汁可治痢疾、霍亂、咳喘。
4、防止癌症，長命百歲。
普洱茶產區的廣大群眾，患惡性腫瘤的較少，除這裡的土壤氣候因素外，還與所產茶葉的品質特性，以及廣大群眾長期飲用這種獨特的茶葉等因素有關。這裡的居民祖祖輩輩長年飲用這種茶，吸收了茶葉的化學成分進入體內，茶葉中的各種養料滋養了這裡的人民，有效地預防及控制了癌症的發生率，經有關專家調查證明，思茅、臨滄及西雙版納的惡性腫瘤死亡率較全國、全省低。
5、防輻射，更養生。
綜合國外及我國醫學界臨床實驗證明，普洱茶對降低膽固醇效果明顯，久服而無副作用，還具有抑菌作用，能預防和治療痢疾、腸炎，防輻射等功效。喝普洱茶更能有效地養生，讓你身體健壯，遠離疾病。
健康與普洱茶息息相關，靠近普洱茶就是靠近健康，愛自己就愛茶!
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