作為負載中國傳統文化精華的傳統武術在文化爭奪的時代面臨一系列危機，表現出一種不適和無奈。
應該對中國傳統武術進行一定高度的文化審視，發掘其潛在的巨大文化價值，使傳統武術在文化爭奪中煥發生機。
對於傳統武術來說：先秦文化的繁榮使武術初具文化特色、宋明理學的世俗化使武術成為成熟的文化載體、西方文化及競技體育改變武術發展中的不良趨向，但降低了武術的層次。
下面這招，就是沒有被西方文化影響的傳統武術！
掌託碧天理三焦
【歌訣】
十字交叉小腹前，翻掌向上意託天。
左右轉動上舉臂，雙手捧抱勢還原。
勢隨氣走須緩慢，一呼一吸一週旋。
呼氣盡時停片刻，隨氣而成要自然。
【練法】
1.自然站立，兩足平開，與肩同寬，含胸收腹，腰脊放鬆；正頭平視，口齒輕閉，寧神調息，氣沉丹田；雙手十指交叉沿胸前緩緩舉至頭頂，轉為掌心向上，用力向上託舉
2.上體向左轉動，二目先看左前方，繼而上視；腰以下不動，手帶動胸部向左來回轉動8～12次。
3.上身向右轉動，方法與左轉相同。
4.左右各轉動8～12次後，還原成正面託舉勢。
5.鬆開手指，兩掌向左右分開下落展臂至與肩平。
6.兩掌旋轉成掌心向前，兩臂成合抱狀向胸前收攏，至下頜時，翻轉成掌心向下。
7.雙掌沿體前緩緩下按，至小腹前時，右掌握於左掌背上，右手拇指放於左掌心之中，左手五指將之握住。
分享到:
閱讀更多 小年讀史 的文章
