女人體內氣血不足，氣血失調，會嚴重影響身體健康，還會讓容顏早衰。血氣不足、失調的女人會導致身體機能的減退，提早衰老。想知道自己是不是氣血不足，看看你有沒有這些症狀吧：
氣血不足
1、臉色蒼白、四肢乏力、精神不振、發育遲緩、胃寒肢冷。
2、面色萎黃、皮膚乾燥、毛孔粗糙、與此同時會伴隨著手腳麻木、失明等症狀。
3、小腹疼痛難忍，這是由於人體內的血氣嚴重不足導致的。
4、出現頭暈，由於人體內大腦供血不足的根源是人體的氣血不足
5、容易出現牙齦出血，牙齒的縫隙會越來越大。
6、人體的睡眠質量比較差，會出現亞健康現象。
7、人體的手腳冰涼，眼白渾濁，發黃、伴隨著血絲的症狀
女性想要“年輕10歲”，這3件事趕緊做
1、補氣血是關鍵
氣血不足可以食用中醫中的食療方
鑑中醫《千金要方》1食療方補氣血處方：酸棗仁花草茶
配方：炒棗仁8g、幹百合2g，茯苓3g、桂圓5g，桑葚2g、枸杞3g、紅棗、蓮子各2g。
用法：放入砂鍋，清水煎服，每日一劑，睡前半小時飲用。堅持數週，月牙痕漸恢復，氣血回緩，肌膚起色變得充盈。
現代中醫解釋：酸棗仁養心補肝，寧心安神斂汗生津、百合利溼消積、寧心安神、茯苓利水滲溼，寧神抑倦、枸杞子滋補肝腎，鎮定安神、桑葚具有免疫促進作用，緩解眼睛疲勞乾澀。加上桂圓補氣養血，大棗補中益氣，除煩悶，療心下懸，以及蓮子益肺、養心、安神、等作用。
對於上班族來說，可以自己動手熬製，有時間限制的可以直接購買成品，直接用熱水沖泡，簡單方便快捷。
2、養心養神就是養命
由於在生活及工作中的壓力過大，不少女性會經常心情不好，甚至每天都會擺出“苦瓜臉”。殊不知，心情不好會讓自己衰老得更快，會使皮膚細胞缺乏營養、臉上乾枯無華，甚至出現皺紋。情緒穩定對於內分泌平衡十分重要，只有想開了、放平和，女人才能“由內而外地美麗”。
3、運動必不可少
運動也是調養必不可少的一個環節。運動可以增強人的血液循環，能夠提高人體的各個器官的工作效率，與此同時進行有氧運動可以加速人體的新陳代謝和增強人體的抵抗能力。
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