現在是快生活時代，越來越多的人選擇了多睡3分鐘，而不去吃早餐，但早餐在一天三餐中的分量確是最重的，所以早餐是非常有必要吃的，在這裡，小編就想給那些不願意吃早餐的懶癌患者們，推薦一些3分鐘就可以做成的早餐，營養又美味。
水果酸奶麥片粥
這個是1分鐘的操作
做法：
在杯子裡倒酸奶，加上麥片、堅果和切好的水果。（當然啦，水果看自己喜好，也可以不用直接加水果）
攪拌均勻。
吃吧。
港式火腿西多士
做飯：
把吐司沿對角線切開。
吐司片+火腿+芝士+火腿+吐司片。
打蛋，在吐司的兩面和3個側面裹上蛋液。
把裹好蛋液的吐司放在煎鍋上煎，放上油，直到兩面的顏色變成金黃色，即可出鍋了。
小貼士：
蛋液不要添加任何調料，因為火腿本身就是鹹的。
在煎吐司過程中，不要隨意翻動，只要注意在翻面時，用筷子把整個吐司夾起翻面就好了。
煎吐司的時候中小火就可以了，因為這樣不容易糊掉。
水波蛋配蘆筍
做法：
在燒開的水裡放一些鹽，發入切好的蘆筍，煮好之後，過下涼水，瀝乾。
重新燒水，水燒開後，加入白醋攪拌均勻，把敲開的蛋放入水中。
用鏟子把蛋白推進蛋黃，為的是蛋白的定型。
把已經煮好的定型好了的蛋撈出，瀝乾。
在盤子上先放上雞蛋，在放蘆筍，餅乾，撒上葡萄乾。早餐誕生了。
小貼士：
在煮蛋之前，水裡加白醋，是因為白醋能夠幫助蛋白更好的定型。
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