女人把年轻作为一个永恒的话题，而津津乐道。对于女性来说，年轻就意味着卵巢功能很好，女性美丽与健康常常与卵巢的健康息息相关。女人排卵主要靠性腺器官卵巢来完成，35岁以后，女性雌激素慢慢减少，为预防卵巢早衰保持美丽容颜，我们就要早早做好工作，那么，怎么做才能容颜不老呢?
女人到了35岁，常吃这6种食物，不贫血，不肥胖，还预防卵巢早衰！
食物之一：红枣
红枣和女人一直联系很紧密，它含有丰富的铁和维生素C、E，而对于女性来所，每月的例行月事会让身体有所损失，红枣可调节女性气血，促进血液循环，女人气血足才会面色红润，平日里多食用一些红枣，会让你在不知不觉中变得更健康、更年轻，其热量低，女性食用既补气血还不会发胖。
食物之二：玫瑰花茶
玫瑰一直是美丽的象征，女性好比玫瑰芬芳美丽，这些赞美玫瑰的语言，并不是空穴来风。玫瑰花味甘微苦、性温。最重要的功效是化学话语、调经止带，女人抑郁还有解忧郁理气的功效。长期饮用，可改善内分泌失调、痛经等。促进血液循环和减脂减肥功效。
食物之三：椰枣
椰枣产自热带干旱地区，很多人不了解，它味道甘甜，具有滋补作用，老人、小孩的营养来源。女性食用后，有改善贫血的作用，对于卵巢有保护作用，并且多多益善，并有利于减肥。
食物之四：铁皮石斛
铁皮石斛中的有益成分，堪比冬虫夏草，促进卵巢发育及平衡雌激素，改善内分泌。并从微观的角度，增加人体所需要的营养成分，从而可永葆青春。并且铁皮石斛可降低链脲霉素诱发糖尿血糖值，吃了不易发胖等。
食物之五：黑豆
黑豆除了降低血糖、血脂、补肾这些为人们熟知的功效外，还有增减女性雌激素的作用，黑豆中所含的大豆异黄酮，可分解产生植物雌激素，并且其营养价值丰富。雌性激素是女性美丽年轻的象征，多多使用黑豆，可很安全健康的补充雌性激素，使卵巢越来越年轻。
食物之六：葛根
葛根是一种药食同源的植物，特的功效类似黑豆，也是含有大量的植物雌激素，对女人丰胸、美容有很好的改善作用，可以平衡雌激素的蜂蜜和供应，对卵巢的帮助很大。
以上6种食物，女性朋友可以经常食用，在不借助药物的情况下，从膳食中获取健康，以及获取重要的女性植物雌激素来源，使卵巢越来越年轻。永葆青春的食物很多，欢迎朋友们留言讨论，把你知道的健康食物评论如下。
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