說到危害人體健康的疾病，很多人都會想到各種各樣的癌症。事實上，有一個不起眼的疾病也是我們的天敵，它就是溼邪！很多人，得了各種疾病，其實都是跟它有關係的，像脂肪肝、高血壓、哮喘、心腦血管疾病、嚴重的到腫瘤、癌症，都跟它有關係。
中醫中，溼氣是引起各種疾病的根源，很多時候我們去看病，中醫師都會看我們的舌頭。那是因為身體有溼氣，舌頭會變得黃而厚，皮膚還會起紅疹，醫師一看到這樣就知道你溼氣重了，所以就會開一些排溼的藥給你吃。
溼氣也被叫溼毒，而且還劃分了等級
一級溼毒症狀：長溼疹、皮膚瘙癢、臉上長逗、臉油膩
二級溼毒症狀：困、累、乏，出現犯困、乏力
三級溼毒症狀：肩痛、腰痛、關節痛
四級溼毒症狀：脾胃功能下降，出現便秘，白痰、婦科疾病
五級溼毒症狀：身體長有腫瘤，切了又繼續復發
中醫說過，溼邪是引起各種疾病的根源，所以每個人都會受到不同程序的溼邪侵犯。溼氣不除去，難免會繼續作惡，引起更加嚴重的疾病，所以去除溼氣事在必行。
中醫有一食療是專門去溼氣的，可以在家中自己做來吃
準備食材：桂圓、紅豆、薏米、山藥、茯苓、糙米、枸杞、冰糖各10克。
機器準備：烘培破壁機一臺
做法：先核桃去殼，然後將以上食材進行烘培破壁打磨成粉，然後使用開水沖泡打磨好的粉食用即可，每天早餐可以拿來當早餐吃。如果覺得做起來麻煩，可以選擇下面的桂圓紅豆薏米粉，原材料是一樣的，不用自己做更方便一些。
功效作用：桂圓有安神助眠、滋補健脾胃的作用；薏米健脾去溼氣，消水腫；山藥健脾胃，增強健脾功能；茯苓健脾去溼氣；糙米排腸毒；枸杞補氣血，增強免疫力。整個食療方具有健脾去溼氣的功效，非常符合中醫的健脾去溼氣原理。
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