你是否曾夢寐以求希望自己怎麼吃都不會胖？
你是否曾夢想即使不節食也可以瘦成一道閃電？
作為一名合格的吃貨，咳咳，作為一名專業的營養健康管理師，是時候告訴大家如何吃零食不發胖的秘密了。
7種吃了不會變胖的零食
1、開心果
俗話說得好：開心也要吃開心果，不開心更要吃開心果，過節要吃開心果，看球也要吃開心果。
說起開心果，其主要產於敘利亞、伊朗和南歐，後來被引入中國新疆栽培並且獲得了巨大的成功。
開心果富含多種營養成分，其富含大量纖維、礦物質、抗氧化元素等，除此之外，開心果具有吃了不發胖食物所應該具備的體質，開心果不僅美味，而且卡路里含量比較低，脂肪含量也很低，吃了不容易導致發胖。能起到一定的保護心腦血管和心臟的作用。
2、南瓜子
南瓜子富含南瓜子氨酸、脂肪油、蛋白質、及多種維生素等，除此之外還含一定的胡蘿蔔素。南瓜子當零食食用有助於大腦健康，不易肥胖。最重要的是價格還不是很貴哦~
3、青梅
說起青梅可能北方的朋友很少吃過，青梅主要產於南海，菲律賓等低緯度地帶，青梅可以保健美容、適量吃一些青梅不用擔心會發胖的問題，甚至還能起到一定的減肥作用。
4、葡萄乾
葡萄乾廣泛出現在便民市場和超市裡，深受廣大朋友喜愛，脫水加工後的葡萄乾富含大量的纖維和維生素，常吃一些葡萄乾能延緩皮膚衰老，也是非常理想的減肥食品，愛吃零食的你一定不要錯過它。
5、海苔
把海苔放在最後一個說，是因為小編太喜歡吃海苔了。作為海里產的食物，通常膽固醇和脂肪含量都比較低，吃了不容易發胖，海苔含有多種人體必須的營養元素，最重要的是海苔能起到一定的抗癌作用。
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