女人每個月總有那麼幾天需要特別照顧自己的身體，雖然身體經常會感覺到不舒服，但是月經是伴隨女性一生的好友，所以女人在月經期間更加應該要多關注自己，而不是一味的放任不管。月經期間吃東西是有講究的，如果吃得好的話，就可以起到排毒排汙血的作用，相反的，如果是亂吃東西的話，那麼就會造成月經期間紊亂，來月經的時候小腹疼痛等情況。
月經期間吃的東西最好是一些比較清淡的食物，因為在來月經期間，女性一般都感到比較虛弱。在這個階段，有很多女性都喜歡躺在床上度過，所以吃的東西如果太過油膩的話，就會造成女性開始出現有長胖的情況，另外太過油膩的東西，對於一整天都沒有運動的人來說，不容易消化，所以醫生的建議是多吃一些清淡的食物。
月經期間應該要吃什麼才能夠起到排毒排汙血的作用?
1、紅糖。可以給女性煮上一壺紅糖薑茶。紅糖對於女性來說是大補的食物，紅糖不僅可以在一定程度上緩解女性的經痛症狀，而且還能夠起到排血除汙的效果，喝完紅糖之後，整個人都會感覺血液流通的速度加快。紅糖薑茶的做法非常簡單，只需要把買來的新鮮薑片切成絲，再加入紅糖，用開水泡發即可。
2、花生。除了紅糖薑茶以外，也可以給女性燉一些湯，在燉湯當中，應該要加入花生以米，枸杞，紅棗等，這些食物對於月經期間的女性來說都是比較好的，可以促進血液的循環，讓血液循環速度加快，自然整個人也就感覺到舒服很多，如果是部分女性在每次來姨媽的時候，都會感覺到自己下腹非常的疼痛，而且月經量比較少，有嚴重的血塊，那就應該要多吃一些花生了，花生不僅可以補血，而且能夠促進血液流動的速度。
女性的健康一直都是非常引人關注的一個話題，特別是一些結婚的女性，伴隨著有婦科炎症的情況，如果是自己不注意的話，那麼懷孕的可能性就會大大降低，如果是一心想要擁有自己孩子的女性，更加應該要注意自己月經期間的健康，發現自己經期量比較少，而且出現有血塊的情況，最好是能夠及時去醫院做一個全身的檢查。
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