在现实生活中，很多人会觉得自己在外形、事业、爱情、学习等方面都不如别人，他们经常对自己说的一句话是：“我怎么不是某某某，人家的命怎么那么好！” 等类似的话。这样的抱怨使他们产生“己不如人”的主观意识，严重者甚至把悲观失望当成了人生主题。例如以前的大学生”马加爵“事件等，都是源于这种心理而造成严重后果。
心理学家阿德勒认为，我们每个人都有先天的生理或心理缺陷，这就决定了每个人潜意识中都有或多或少的自卑感存在的，这是非常正常的。处理的好，就会使自己超越自卑而寻求优越感，但是处理不好就将演化成各种各样的心理障碍或心理疾病。另外，自卑容易消磨人的斗志，就像一把潮湿的火柴，再也燃不起兴奋的火花。长期被自卑笼罩的人，不仅心理会失去平衡，而且也会诱发生理失调和精神病变。
所以自卑的人一定要明白一个道理，与其白白祈求别人的理解和同情，不如奋发向上建立自己的功勋，这个道理就是“被救不如自救”。
该怎么克服自卑心理呢？
1，要能够正确的看待自己
如实看待自己的短处，当然也要看到自己的长处。不能只看到自己不如人之初，而看不到自己优于他人之初。同时，多做一些力所能及、把握较大的事情，即使很小，也不放弃取得成功的机会。任何大的成功都蓄积小的成功之中，这样就能不断的增强信心！
2，善于扬长避短
金无赤足，人无完人，寸有所长，尺有所短，每个人都有自己的长处和短处。要善于发掘自己的优势，来弥补自己的短处。
3，学会关注他人
容易自卑的人，总是缺乏集体情感，只有个人的失败才是他们关注的焦点。但是现实总是不尽如人意，总有某些方面你是不如别人的，如果总是过分关注自我，期待自己事事都比别人强，我们总会发现自己的不足，从而感到自卑。但是当我们将目光多投向别人的时候，就会变的理智、客观、忘我，为集体的成功而欢笑，为他人的幸福而欣慰，自然而然也就会使我们自己健康阳光起来了！
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