对于准妈妈来讲，无论是饮食上还是在生活习惯中都要比平时更加注意，姐姐平时对食物就比较挑剔，在怀有小米的时候正值夏季，水果丰富，可给高兴坏啦，每天能够换着水果吃，当时姐夫还经常抱怨说“每天都吃那么多水果，有用吗，还是那么瘦，都不知道吃哪里去了！”确实，对于瘦子来讲，孕早期就是不容易显怀，但是去产检时候医生直夸，宝宝不仅发育好还很漂亮呢，可给姐姐一家乐开怀啦，这还是真多亏了水果呢，夏天来了，准妈妈多吃这“三果”胎儿发育好还更聪明，26岁孕妇夏季常吃这“三果”，生出的宝宝貌美白净腿又长，快看你中了几个？
1、火龙果
提起火龙果可谓是很多孕妈的最爱呀，吃起来甜甜的，一到夏季，火龙果就销量火爆，火龙果是一种低能量的水果，含有一般植物罕见的植物性白蛋白和花青素、水溶性膳食纤维，不管是对于孕妇还是胎儿都是好处多多的哟，同时火龙果中的铁元素含量较高，铁元素作为制造血红蛋白及其他含铁物质不可缺少的元素，有利于胎宝宝的更好发育，还有助于预防便秘、预防妊娠纹，但是需要注意的是，火龙果属于凉性水果，贫血的孕妇不可多食用，正常的孕妈再爱吃火龙果也尽量保持一天最多一个（200g），可不能食用过多哦。
2、柠檬果
现在市面上很多冷饮店美味可口的柠檬水相信许多人都尝试过，酸酸甜甜的很受消费者喜爱，柠檬含丰富维生素C，对于孕妇来说，泡柠檬水喝是最佳的选择哦，特别是对孕早期有强烈呕吐现象的孕妇来说，能起到很好的止吐效果，研究表明，柠檬还能降低皮肤癌的发病率，坚持喝柠檬汁，皮肤癌的发病率可以下降30%，对于胎宝宝来讲是很安全健康的呢~
3、苹果
苹果中富含镁、胡萝卜素和多种维生素等，这些都是人体所需的营养元素，经常食用苹果的孕妇皮肤有光泽，同时也会遏止黄褐斑的形成，更值得一提的是，苹果中含有大量的锌元素，对于孕妇来讲，锌元素充足在分娩时候更顺利，这是十分有利于分娩和胎儿发育的。同时，对于出现便秘的孕妈妈来讲，食用苹果还可以有效地缓解便秘，这是因为其中富含的纤维素、有机酸，比较容易促进肠胃蠕动，增加粪便体积，使之松软易排出，可有效的防治便秘，不管是对于碘还是对于锌来讲，苹果中所含的这些元素，对宝宝的智力发育可是很好的呢。
夏季对于孕妈妈来讲是一个“丰收”的季节，准妈妈们要抓住机遇，多多给身体补充一些维生素等营养元素，以上这三种水果你是否经常吃呢？如果平时就爱吃这些水果，那你就偷着乐吧，说明咱们的胎宝宝从小就营养丰富，自然生长发育上就占有优势，孕妈这样吃，宝宝更聪明，准爸爸赶紧买买买吧！
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