大家周五好！
明天就是周末了
昨晚上突如其来的一场小雨
结果今天早上起来
依然是
热！热！热！
接下来一周怎么天天35°+”
是的，你没有看错
根据气象台最新显示
我市昨天和今天局部有小阵雨
但是14日以后西北太平洋，
副热带高压中心，在韩国济州岛附近，
我市将受海上高压控制，
未来此高压还要向西移动进入我省，
然后进入渤海，
此高压这种活动方式，将会持续10天左右
也可以说未来几天晴热少雨，
夏天里最“爱我们”的天气——高温
又将强势回归
真是火红的一大片，
尤其是 山东 由于将成为副热带高压的中心
所以这里的高温将会比较猛
不仅高温持续时间长
而且热力十足
“高温天气一串串”模式
接下来几天
菏泽将是迎来“红红火火”的日子
见到这样一个天气图
这只是开始
下周气温又会再上一个台阶！
到时
35℃不过是炎炎夏日的起跑线！！
最高温只升不降，有望达到...39℃
热到和太阳肩！并！肩！
详细预报：
今天白天到夜间，多云转阵雨,最高温度 34度，最低温度 27度，东南风2-3级。
14日白天到夜间，多云,最高温度 35度，最低温度 27度，南风2-3级。
15日白天到夜间，多云,最高温度 36度，最低温度 27度，南风3-4级。
16日白天到夜间，晴,最高温度 36度，最低温度 27度，东南风转南风2-3级。
17日白天到夜间，晴,最高温度 36度，最低温度 28度，南风2-3级。
18日白天到夜间，晴,最高温度 37度，最低温度 28度，南风2-3级。
19日白天到夜间，晴,最高温度 37度，最低温度 28度，南风2-3级。
“三伏（Dog Day）”出现
在每年阳历7月中旬到8月中旬
这意味着
我们将要进入一年中最热的时候
2018年三伏天一共40天
2018年7月17日——2018年7月26日，为初伏，10天
2018年7月27日——2018年8月15日，为中伏，20天
2018年8月16日——2018年8月25日，为末伏，10天
接下来的日子
可能要全副武装才敢出门
市妇联提醒大家
高温天气出门一定注意防暑！
离不开空调的日子又要开始了
这么热的天
这份防暑降温攻略一定要收好！
防暑降温攻略
01 口渴后不宜狂饮
劳动和运动大量出汗后,不宜大量饮用白开水，应适当补充些淡盐（糖）水，因为大量出汗后使人体内盐分丢失过多，不及时补充盐分，则使体内水、盐比例严重失调，导致代谢紊乱。
02 常备防暑药物
盛夏酷暑，高温燥热，常使人出现头晕、头痛、乏力，甚至恶心、呕吐等症状，为了安全度夏，应准备一些防暑药物，常见的药物和食物有：十滴水、 藿香正气水、清凉油、金银花、菊花、荷叶、西瓜。
03 学会睡好午觉
夏日，日长夜短且天气闷热，睡眠时间少，睡眠质量差。若能午后稍睡片刻，这不仅可以补充夜晚缺失的睡眠，而且休息的这一小会儿犹如给大脑充电，哪怕是十五分钟的睡眠也是很有用的哦。
04 适度运动
05 热茶比冷饮效果好
医学研究表明：防暑降温，热茶比冷饮效果好，而且维持的时间更长。茶中含有丰富的钾。夏天出汗增多，常使钾离子丢失过多，钾与钠共同维护细胞内外正常渗透压和酸碱平衡，对神经、肌肉功能的正常运动有重要影响，夏日常饮茶，可补充人体钾元素，提高耐热能力，有效地预防中暑的发生。
06 空调室内外温差不宜太大
不要对着风扇或空调直吹。空调的温度不宜太低，人体最适宜的空调温度在24℃至27℃，不宜低于22℃，使用空调室内外温差不宜超过5℃，夜间空调不应低于24℃。即使天气再热，空调室内温度也不宜到24度以下。
07 多吃含水量高的蔬菜水果 / 苦味素
含水量高的蔬菜有：冬瓜、黄瓜、西红柿、丝瓜、苦瓜；含水量高的水果有：西瓜、柠檬、橙子、梨；炎炎夏日是人体抵抗力最虚弱的时刻。多吃蔬菜水果来补充维生素和水分，以提高免疫力和预防疾病的发生。还要多吃肉类食物，如鸡、鸭、鹅、鱼，以促进身体的新陈代谢。还有大多数苦味的菜有利于泄暑热和燥暑湿，苦瓜、苦菜、苦丁茶、苦笋等，都是夏季防暑的上乘食品。
高温天气出门一定注意防暑！
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