露肉季節已到，很多愛美的女孩不是在減肥，就是在減肥的路上。儘管有些女孩已經在別人的眼裡瘦成一道閃電了，但是她們還是想盡方法要再輕幾斤，真的是好氣哦！能不能給超過120斤的女孩留點面子，還讓我們活不活了！別擔心，今天給大家介紹的這種減肥方法，特別適合超過120斤以上的多肉妹子，只要每天早起嚼上幾粒，就能讓你掛掉腸油，排出宿便，減肥瘦身自然也不在話下了！趕緊試試吧~
今天要介紹的這個減肥利器就是黑豆。首先黑豆中含有非常豐富的微量元素，具有清熱解毒、滋養補虛、軟化血管，延緩衰老等的功效。其次，黑豆中所含的不飽和脂肪酸，可促進膽固醇的代謝、降低血脂；且黑豆中的高纖維，可以有效的促進腸胃蠕動，預防便秘；黑豆中的花青素，可以幫助脂肪燃燒，有消除贅肉，絕對是多肉們的減肥利器。
推薦一款黑豆減肥食譜，只要每天早起嚼上幾粒，就能起到減肥的效果，三餐正常吃，注意一下葷素搭配，保證每餐八分飽就可以了。製作方法也非常簡單，一起來學習一下吧！
【醋泡黑豆】
1、黑豆洗乾淨，瀝乾水分後備用；
2、鍋中預熱，然後轉小火，將瀝乾水分的黑豆放入鍋中翻炒；
3、炒制黑豆裂開花為止，就可以關火冷卻了；
4、準備一個乾淨無水無油的密封罐，將冷卻好的黑豆放入罐中；
5、倒入香醋，注意一定要沒過黑豆。
6、封好罐子，放置陰涼處冷藏一週左右，就可以食用啦！
需要注意的是，如果是胃酸過多或是胃潰瘍的人不建議食用，以免加劇病變。不管你信不信，反正我是信了，因為從昨天到現在，真的就幾粒黑豆而已，我真的瘦了4斤呢！但願不是稱出了問題，哈哈~有需要的姐妹們也趕緊吃起來吧！
分享到:
閱讀更多 柏赫生活 的文章
