圖片來自時尚芭莎
劉亦菲
圖片延伸閱讀：劉亦菲
還記得不久之前神仙姐姐為《時尚芭莎》拍攝的那一組封面圖麼，精修大片剛被放出時驚豔了一眾網友，化身黑天鵝的劉亦菲高貴冷豔，身形柔韌凹凸有致，別提多美了。
而不久之後網友們看完封面創意視頻，紛紛質疑劉亦菲胖了，還說她圖P得太厲害。海豹君覺得這樣說未免太嚴苛了，我們自己拍照片是都會找個顯瘦的角度呢不是嗎。
而且看下來劉亦菲並有胖很多，鏡頭本身就會顯胖外加上封面上的那一套露肩連衣裙也有些顯胖，所以有幾個全身鏡頭跟封面對比起來反差會比較大。
圖片來自藝人工作室/經紀公司
當時劉亦菲沒有理會這些質疑的聲音，不過最近她在出席活動時給出了最好的“反擊”。
這段時間劉亦菲一直在“閉關”拍戲，這幾天她終於“出關”了，現身廣州出席了一場活動，讓人驚奇的發現她瘦了很多。身穿牛仔連衣裙的她腰部纖細，脖頸修長，身量看上去和之前封面上的精修圖差別不大。
圖片來自社交網絡/個人博客
劉亦菲粉絲路透圖
圖片延伸閱讀：劉亦菲
她也完全抗住了路人的鏡頭，在粉絲的生圖裡身材也沒“走樣”依舊纖細苗條，笑起來超美的。
從神仙姐姐劉亦菲被懟這件事兒上不難看出，身材可以說是女生們永遠繞不開的坎，不論是明星還是普通女孩人人都想要擁有好身材，所以這一次海豹君就來說說瘦身的那些事兒。
劉亦菲演繹白襯衫搭配Look
圖片延伸閱讀：襯衫搭配
一、減肥不要一味減重要看體脂比
明星們對體型要求更為嚴格，所以有時候她們的身高和體重並不是最健康的比例。對於普通女孩來說，減肥時不要一味的去降低體重，而是要看自己的體脂比。體脂比達到了最佳比例，你不僅會看起來瘦，身材也會更加緊緻。
圖片來自社交網絡/個人博客
劉亦菲撞衫
圖片延伸閱讀：撞衫劉亦菲
一般情況下成年女性的正常體脂比在20%～25%，但想要有好的體型，體脂要稍微低一點。確保健康的情況下，女孩子體脂在18%-20%就可以了。
二、最佳減脂運動
想要降低體脂比減脂肯定是必要的，都市女性一般工作生活都比較忙碌，很難到健身房做一些專業的訓練，在這裡海豹君給大家分享一些日常比較方便操作的減脂運動。
圖片來自社交網絡/個人博客
劉亦菲私照
圖片延伸閱讀：劉亦菲
跳繩
跳繩不僅對心臟機能有良好的促進作用，更可以消除臀部和大腿上的多餘脂肪。根據權威測算，每跳繩30分鐘可燃脂 372 大卡。
慢跑
在慢跑中，如果每次堅持30分鐘、每週堅持4-5次，一個月你就能感受到減脂效果。根據權威測算，每慢跑30分鐘可燃脂 378 大卡。
游泳
由於水的密度與傳熱性能比空氣大，身體在水中運動消耗的能量比陸地上多，因此，游泳的減脂效果極好。根據權威測算，每游泳30分鐘可燃脂409大卡。
圖片來自品牌供圖
劉亦菲佩戴戴比爾斯鑽石珠寶 (De Beers Diamond Jewellers) 出席電影《二代妖精》發佈會
圖片延伸閱讀：珠寶劉亦菲De Beers鑽石電影
三、減肥期間該怎麼吃
管住嘴邁開腿是不變的減肥真理，但管住嘴並不代表不吃東西，只要吃對了照樣可以瘦。人體每天自身要消耗1200卡路里，只要你攝入的卡路里小於它你就贏了，所以可以選擇低卡路里飽腹感強的食物。
低卡食物推薦：燕麥、玉米、南瓜、冬瓜、雞胸肉、魷魚
此外減肥期間晚上6點之後最好不要進食，因為6點以後吃的食物多會轉化成脂肪而不是熱量，所以晚點儘量在6點前完成。有些人習慣不吃晚餐，6點之後吃一些水果來墊一下，其實最好連水果也不要吃，很多水果糖分含量是很高的，如果真的特別餓就吃少量的黃瓜。
圖片來自品牌供圖
劉亦菲佩戴尚美巴黎 (Chaumet) 珠寶
圖片延伸閱讀：珠寶劉亦菲Chaumet
最後還想提醒一下想瘦的小仙女們，想要瘦下來也要保證良好的作息哦。經常熬夜，可能會被動讓你顯得消瘦，實際上不是健康的瘦，你還是要保持健康的作息時間，才能夠健康減肥。
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