胡文钦
要想有效的防止胃酸的产生，首先就要从生活饮食上进行注意，因为很多的食物和生活习惯都会引起胃酸的产生过多。
1.不吃含糖量过多的食物：蜂蜜、糖果、巧克力、甜食、糖茶等这些含糖量过多的食物都可以刺激胃酸过度分泌，从而使患者出现反酸、烧心、上腹部疼痛等症状。
2.不吃高脂肪、高胆固醇的食物：肥肉、油炸类食物可以加重胃部消化的负担，引起胃酸分泌过多和消化不良的症状出现。
3.良好的饮食习惯：按时吃饭是防止胃酸过多最重要的一个方法，进食的食物会中和胃酸，降低胃酸的浓度，如果不按时吃饭，就会使胃酸没有什么东西去消化，从而对胃粘膜进行消化和侵袭。
还有一类抑酸药物是H2受体拮抗剂，也可以缓解反酸、烧心等胃酸过多出现的症状。常用药物有雷尼替丁、法莫替丁、西咪替丁等。
当一种药物对于症状缓解不明显时，也可以加用胃黏膜保护剂，如胶体果胶铋、铝碳酸镁、丽珠得乐等。
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我们常常会遇到胃酸的情况。胃酸虽然并不算是什么大病，但是一旦出现这样的情况也会让我们受难、困扰的。
如何有效防止胃酸产生呢？
1、不要空胃太久
膳食平均需要3、4小时来消化，之后胃部会自动产生胃酸。因此，如果胃中没有食物，内部黏膜会产生酸，所以每天在同一个时间吃饭可以让你的大脑、胃、肌肉和细胞自动记忆进食时间，身体均匀的产生胃酸，帮助你处理酸的问题啦。
2、正确咀嚼食物
正确的咀嚼食物和慢慢地吃可以帮助消化。如果你没有正常咀嚼，或是快速的吃，较大的食物颗粒会还没消化就移动到胃部，引起肠胃产生更多酸来消化食物哒。
3、吃健康食物
当你吃健康的食物，如全谷物、蔬菜、水果等，胃会产生适量的酸来分解。但是如果你吃刺激性强食物，会促进胃部分泌更多的胃酸来分解食物。所以难消化的食物也应该适当地减少，否则同样也会促进胃酸的分泌。
4、增加碱性食物
增加碱性食物的摄入量，这样可以帮助消除身体多余的酸性物质。为了保持身体弱碱性，你应该饮用柠檬水、吃胡萝卜、黄瓜。此外，满足每日的饮水量，有助于保持身体酸的水平。
5、睡前不再进食
不要吃饱就睡觉，或是呈现懒散的姿势，因为这样会导致胃酸逆流。你应该要坐直、慢走来帮助消化。
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一、什么叫胃酸？
胃酸，由胃分泌的盐酸，是由胃底胃体壁细胞分泌产生的
二、胃酸的作用，盐酸具有多种功用。
1、盐酸能激活胃蛋白酶原，供给胃蛋白酶所需要的酸性环境，它可使食物中的蛋白质变性而易于分解
2、盐酸可杀死随食物进入胃内的细菌
3、盐酸进入小肠后可促进胰液、肠液和胆汁的分泌
4、盐酸所造成的酸性环境有助于小肠对铁和钙的吸收
三、胃酸分泌过多，会对人体产生不利的影响。一般认为，过度的胃酸对胃和十二指肠粘膜有侵蚀作用，它可能是胃，十二指肠发病的原因之一。
胃酸分泌过程很复杂，专业性很强，这里就不累述了
四、本文的主题是如何防止过多的胃酸产生？
1.饮食上要注意
1)、吃容易消化的食物，减少食物在胃底，胃体停留时间，减少刺激胃底胃体壁细胞分泌盐酸
2)、一次不过饱，不过分扩张胃底胃体腔，从而减少刺激产生胃酸
3)、清淡饮食，少盐，因为盐酸的氯来自氯化钠
4)、少糖，高糖可以刺激胃酸分泌，少吃糖和高糖饮料
5)、不要一次进食大量蛋白质饮食，蛋白质刺激胃酸分泌从而激活胃蛋白酶来消化蛋白质
6)、辛辣刺激性食物可以刺激胃酸分泌
7)、多糖类淀粉含量高的食物可以刺激胃酸分泌
8)、果糖丰富的水果也可以刺激胃酸分泌
9)、酒可以刺激胃酸分泌
10)、咖啡也可以刺激胃酸分泌
2、精神神经因素，刺激迷走神经，也可导致胃酸分泌，比如过分紧张，压力，恐惧
3、不规律的作息也可以导致胃酸分泌，比如熬夜
4、身体其它部位出现疾病，营养不良等情况也可以刺激胃酸分泌。比如胃肠运动功能，消化功能出现问题，便秘，心肺肝肾功能差引起的胃肠淤血，还有受凉感冒，都可以导致食物在胃底，胃体滞留时间过长，长期刺激胃酸不断分泌
5、在调理了饮食，调整了心态，规律了作息时间，还有胃酸过多现象发生，可以借助药物抑制酸分泌
酸分泌抑制剂的分类及药理
1．H2受体阻滞剂 1976年上市。
阻断壁细胞H2受体兴奋性，胃酸分泌↓。均有口服及静脉两种给药方式。口服吸收完全，1-2h达峰值。常规量可抑制酸分泌70%左右。抑制夜间酸分泌作用较强。主要经肾排泄，可经胎盘转运或乳汁排泄。西米替丁抑制P450。
长期应用安全性高。
价格便宜。
副作用较轻。
常用药物：西米替丁、雷尼替丁、法莫替丁、尼扎替丁、罗沙替丁。
2．PPI（proton pump inhibitor） 80年代中期上市。
常用药物奥美拉唑、兰索拉唑、潘托拉唑。其共同活性成份为次黄酰胺（sulfenamide）。有口服、静脉给药两种途径。口服后1h达峰值。空腹服用吸收快。首剂生物利用度35%，2-3天后达60%以上。其活性成份进入壁细胞，不可逆抑制H+K+ATPase，抑制酸分泌。80%经肾排除。但其代谢产物无抑酸活性，故肾衰时可不减量。
半衰期1h左右，H+K+ATPase半衰期36-48h。故作用时间长。可抑制酸分泌80%以上。服用3天后pH>4时间>16h。
疗效好，症状缓解率、病灶愈合率高。尤其对难治、重症病例疗效好。价格较贵。抗Hp作用。
临床上用的比较多，疗程1-2个月
3．胃泌素受体阻滞剂
丙谷胺，仅有片剂。抑酸作用较弱，临床应用少。但有拮抗CCK作用，故对酸相关疾病伴胆道疾病者可作首选。
4．胆碱能受体阻滞剂
壁细胞为M1受体，平滑肌、心肌、其他腺体为M2受体。
M1受体阻滞剂仅pirenzepine（哌吡氮平，哌仑西平），仅有片剂。口服吸收不完全，生物利用度25%，80%原型排除。半衰期10h，餐前服用。仅能抑制酸分泌50%以下。
疗效不令人满意。
口干、视力障碍的发生率高。
临床应用较少。
抑酸药的抑酸强度：
PPI>H2受体阻滞剂>胃泌素受体阻滞剂>M1受体阻滞剂
如有不足，可以讨论指正。
