哪這麼麻煩，我姥姥天天在家養生，吃的清淡少油少脂，今年大學寒假，正好我要健身，住姥姥家裡，然後我天天煮西蘭花，煮雞脯肉
再寫一點，姥姥平時被各種推銷買保健品，然後我就買了一大包蛋白粉，告訴姥姥這個是外國進口的，對你膝蓋疼可管用了，然後讓她吃這個。
我覺得我耐力還可以就是力量太差了，準備寒假增肌，開始懟槓鈴不過真心上不了大重量
如果是徹底不放油全是水煮菜，給她科普下油脂有健康油脂，如果是放油很少那也是好事，買點好油回來放。
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